22
Lato jest wspaniałe, ale dla lepszego snu warto się nieco ochłodzić, na przykład zimnym termoforem. Termofor latem nie jest może nowym pomysłem, ale nadal jest genialny.
Termos latem – tak zapewnisz sobie ochłodę
W nocy, kiedy latem upał w sypialni wydaje się nie mieć końca, każda forma ochłody jest więcej niż mile widziana. Naprawdę skutecznym sposobem na ochłodę jest termos – latem oczywiście wykorzystywany nie zgodnie z przeznaczeniem, jako butelka z zimną wodą.
- Naprawdę genialne w termoforze jest to, że zapewnia on chłód nie tylko krótkotrwały. Dzięki termoforowi przez kilka godzin masz przy sobie przyjemny element chłodzący łóżko.
- Aby przekształcić termofor w butelkę chłodzącą, masz kilka możliwości. Jedną z nich jest napełnienie termoforu wodą i włożenie go do lodówki na kilka godzin przed pójściem spać.
- Inną możliwością jest napełnienie termoforu kostkami lodu. W tym celu należy użyć foremki do kostek lodu, która pozwala uzyskać stosunkowo małe kostki. W przypadku termoforu należy wybrać model z jak największym otworem do napełniania. Należy koniecznie pamiętać o pozostawieniu wolnego miejsca w termoforze.
- Alternatywą dla termoforu są niebieskie okłady chłodzące. Niezależnie od tego, na którą metodę chłodzenia się zdecydujesz, zawsze należy owinąć termofor ręcznikiem lub podobnym materiałem. Należy również unikać bezpośredniego kontaktu z ciałem, ponieważ grozi to odmrożeniami. Dobrym miejscem na schłodzony termofor jest na przykład stopa łóżka.
- A propos: zimny prysznic ma kilka zalet. Nie jest to jednak dobry pomysł na ochłodzenie się przed snem. Osiągniesz wtedy coś zupełnie przeciwnego do zamierzonego. Organizm reaguje na ekstremalne zimno, próbując jak najszybciej wyrównać temperaturę, czyli wytwarzając dodatkowe ciepło. Jeśli chcesz wziąć prysznic, znacznie rozsądniej jest wziąć prysznic letnią wodą.
