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膝のクワルク包帯は、とても昔からある家庭薬だよ。正しく使えば、炎症や肉離れによる痛みを和らげることができるんだ。
膝のクワルク包帯 – 2つの使い方
膝にクワルクパックを適用するには、2つの方法があります。
- 包帯：クワルクの治癒効果を包帯の形で利用したい場合は、患部の膝にクワルクを塗ります。その後、幅の広い弾性包帯をその周りに巻き付けます。
- 湿布：湿布には、ふきんが必要です。ふきんにクワルクを厚く塗り、ふきんを1回折ります。これにより、クワルクはふきんの中に収まり、皮膚に直接触れることはありません。ふきんを膝に巻き付け、結び目などで固定します。
家庭薬を正しく使う – 重要なポイント
どちらの方法も効果は同じです。唯一の違いは、クワルクが皮膚に直接触れるかどうかです。
- クワルクだけでも、膝の炎症や肉離れに効果があります。クワルクはできるだけ冷たく、しかし氷のように冷たくならないように、冷蔵庫から取り出した状態が最適です。
- クワルクが温かくなったり、粉っぽくなったりしたら、包帯を交換してください。副作用がないため、クワルクの包帯は何度でも使用できます。
- 特に炎症がある場合は、膝が熱くなり、クワルクも早く温まります。この家庭薬で炎症を効果的に治療するには、少なくとも 3 回続けて湿布を当てましょう。
- 膝は包帯や湿布がずれてしまいがちです。そのため、クワルクの湿布は、医療用テープなどを数本使ってさらに固定しましょう。
- クワルク包帯の使用に加えて、痛みや炎症のある膝は安静にし、できれば脚を高く上げるようにしてください。ソファをクワルクの汚れから保護するために、厚手のタオルを敷いてください。
