Zasady MMA: najważniejsze wytyczne w skrócie

Zasady mieszanych sztuk walki różnią się w zależności od organizacji i kraju. Jednak Unified Rules of MMA zostały zaakceptowane na całym świecie i stanowią wspólny mianownik dla kategorii wagowych, warunków zwycięstwa i niedozwolonych działań podczas walki.

• Walka składa się z 3 rund po 5 minut. Walki o tytuł składają się z 5 rund po 5 minut. Walki główne mogą trwać również ponad 5 rund, jeśli nie są to walki o tytuł. Aby wygrać walkę, dozwolone są uderzenia łokciem, kolanem, kopnięcia i obrotowe uderzenia z tyłu dłonią. Od czasu zmiany przepisów w listopadzie 2024 r. dozwolone są również uderzenia łokciem 12-6, czyli uderzenia łokciem w prostym ruchu w dół.
• Mężczyźni i kobiety walczą boso. Mężczyźni z odkrytą klatką piersiową, kobiety w obcisłych koszulkach. Krótkie spodenki mężczyzn nie mogą mieć guzików ani zamków błyskawicznych. Obowiązkowe wyposażenie ochronne to ochraniacz na zęby, ochraniacz na krocze i ochraniacze na pięści o wadze 110 gramów. Kobiety również walczą w szortach bez kieszeni i aplikacji. W zależności od przepisów może być wymagany ochraniacz na klatkę piersiową.
• Skuteczne uderzenia i skuteczne grappling mają najwyższy priorytet przy ocenie rundy. Skuteczne uderzenia odnoszą się do oceny skuteczności legalnych uderzeń zawodnika. Uderzenia, które powodują widoczne obrażenia lub reakcje bólowe u przeciwnika, są oceniane wyżej niż sama liczba zadanych uderzeń.& nbsp;Skuteczna grappling obejmuje udane akcje, takie jak obalenia, odwrócenia i próby poddania.
• Jedną z możliwości zwycięstwa jest nokaut (K.O.) lub techniczny nokaut, stwierdzony przez sędziego lub lekarza ringowego. Drugą możliwością zwycięstwa jest poddanie się poprzez stuknięcie lub ustne poddanie się. Dzieje się tak w przypadku dźwigni i duszeń lub gdy przeciwnik jest zbyt silny. Walka może zostać uznana za remis w wyniku dyskwalifikacji obu stron lub nokautu spowodowanego niezamierzoną niedozwoloną akcją.
• Jeśli walka nie kończy się nokautem lub poddaniem, decydują punkty. W każdej rundzie sędziowie przyznają 10 punktów zwycięzcy rundy i 9 punktów przegranemu. Runda 10-8 jest przyznawana, gdy zawodnik wyraźnie dominuje nad przeciwnikiem w danej rundzie. Aby to osiągnąć, zwycięzca musi dominować w walce przez znaczną część czasu. Ponadto jego akcje muszą mieć widoczne skutki, takie jak prawie nokaut.

Dalsze zasady Unified Rules of MMA

Istnieje łącznie 31 fauli, takich jak niedozwolone ataki i niesportowe zachowanie, które skutkują różnymi karami, takimi jak ostrzeżenie, odjęcie punktów lub dyskwalifikacja.

• Nie wolno atakować poniżej pasa, kręgosłupa, tyłu głowy i nerek.
• Uderzenia kolanem i kopnięcia w głowę przeciwnika leżącego na ziemi są niedozwolone. W tym przypadku za leżącego uznaje się zawodnika, którego część ciała inna niż dłonie lub stopy dotyka podłoża, na przykład kolano lub łokieć.
• Nie wolno wykonywać uderzeń głową, gryźć, ciągnąć za włosy, dźgać w oczy i chwytać za usta (fishhooking).
• Uderzenia i chwytanie za gardło oraz chwytanie za obojczyk są również zabronione.
• Manipulowanie palcami rąk i nóg poprzez skręcanie lub rozciąganie jest niezgodne z przepisami.
• Celowe chwytanie ringu lub klatki oraz celowe wyrzucanie przeciwnika poza ring lub klatkę stanowi naruszenie przepisów.
• Nie wolno wkładać palców do otworów ciała lub ran.
• Obrażanie, plucie, drapanie, szczypanie, trzymanie spodni przeciwnika, ataki podczas przerw i przerw w walce są uważane za faul.
• Nieprzestrzeganie decyzji sędziego, interwencje spoza ringu i unikanie walki są również karane.

Kategorie wagowe MMA

Podobnie jak w boksie, w Unified Rules istnieją różne kategorie wagowe. Dziewięć kategorii MMA dzieli się następująco:

• Waga musza do 56,7 kg
• Waga kogucia do 61,2 kg
• Waga piórkowa do 65,8 kg
• Waga lekka do 70,3 kg
• Waga półśrednia do 77,1 kg
• Waga średnia do 83,9 kg
• Waga półciężka do 93,0 kg
• Waga ciężka do 120,2 kg
• Waga superciężka powyżej 120,2 kg
• W przypadku kobiet istnieje dodatkowo kategoria wagi atomowej do 48 kg