9
Какво е „бинг уочинг“ може да се обясни бързо. Става въпрос за прекомерна консумация на сериали. Особено сериалните маниаци са засегнати от това, тъй като гледат няколко епизода или сезона наведнъж.
Какво е „бинг уочинг”? Всички информации
Може би се чудите какво точно е „бинг уочинг”. Това е феномен, който се засилва главно от стрийминг доставчици като Netflix и Disney+ и описва прекомерното, понякога продължаващо с часове, гледане на сериали.
- „Бинге уочинг” буквално означава „гледане на сериали като на пир”. Подобни термини са „комаглотзен” или „сериен маратон”. Често се гледат няколко епизода или дори сезона без почивка. В науката се говори за „бинг уочинг”, когато се гледат три или повече епизода от един сериал един след друг.
- Преди сериалите се излъчваха по линейната телевизия. Тъй като програмата се определяше от телевизионния канал, трябваше да се чака до следващия ден или до следващата седмица, за да се види новият епизод.
- Пускането на сериали на видеокасети и DVD-та всъщност направи възможно „бинг уочинг”. Отделните епизоди обаче продължиха да се излъчват първо по телевизията, където вече бяха гледани от голяма част от аудиторията.
- Бинге уочингът обаче стана наистина популярен едва с появата на доставчици на видео по заявка като Netflix, Amazon Prime Video или Disney+. Те предлагат голям избор от сериали по заявка. Благодарение на фиксираната месечна цена при много от тези доставчици, няма допълнителни разходи, ако гледате особено много епизоди. Следователно изкушението за бинг уочинг е особено голямо.
- Особено клифхенгерите, функциите за автоматично възпроизвеждане и персонализираните препоръки на стрийминг платформите подсилват феномена. Често човек напълно забравя за времето и му е трудно да се откъсне от екрана.
Рискове от прекалено гледане на сериали
Прекомерното гледане на сериали е прекомерно потребителско поведение, което е свързано с различни рискове. Постоянното усещане, че губите време и прекарвате целия ден пред екрана, може да доведе до психически стрес. Загуба на усещане за време, раздразнителност и неудовлетвореност са само някои от възможните съпътстващи ефекти.
- Ако прекарвате особено много време в гледане на сериали, това може да доведе до пренебрегване на социалните контакти и изолация. Човек прекарва все повече време пред екрана и реагира раздразнително, когато другите му го посочат.
- Освен това могат да възникнат чувства на срам и вина, които в най-лошия случай могат да доведат до депресия, тъй като човек знае, че прекомерната консумация е вредна. Въпреки това често е трудно да се спре.
- Постоянното седене води до липса на движение. Това благоприятства, наред с другото, наднорменото тегло, сърдечните заболявания, болките в гърба и високото кръвно налягане. Тъй като по време на консумацията често се ядат закуски като чипс или пуканки, рискът от диабет се увеличава.
- Често се гледат сериали малко преди лягане. Гледането на сериали до късно често води до недостиг на сън и проблеми със съня. Сънят обаче е много важен, защото през това време тялото се възстановява.
Мерки срещу прекомерното гледане на телевизия
С няколко съвета преяждането с гледане може да се контролира съзнателно, така че изобщо да не се стигне до пристрастяване.
- При много стрийминг услуги като YouTube функцията за автоматично възпроизвеждане може да се деактивира. Освен това има таймери и времеви ограничения, които помагат да не се превишава времето за гледане на екрана.
- Съзнателните почивки, движението и общуването с семейството и приятелите са ценни фактори, за да не се стигне до прекомерно гледане на телевизия. Често гледаме сериали от скука. Един от начините да се противодейства на това е например да опитаме нови хобита и развлекателни дейности.
- За да се избегнат нарушенията на съня, си струва да се изключи синята светлина на екрана.
