6
При настинка можете да посещавате термалните бани, стига да не преуморявате тялото си. Термалната вода дори има положителен ефект върху организма.
Препоръчително ли е да посещавате термалните бани при настинка?
Редовното посещаване на термалните бани укрепва имунната ви система. Ако вече сте се разболели от настинка, термалните бани не могат да излекуват инфекцията. Въпреки това посещението на термалните бани не е забранено. Термалната вода може да има и положителен ефект върху организма.
- Дали можете да посещавате термалните бани, когато сте настинали, зависи изцяло от тежестта на симптомите ви. При силни болки в крайниците, температура или кашлица с затруднено дишане е по-добре да си почивате у дома. Това важи и в случай, че приемате антибиотици. Топлината и високата влажност на въздуха могат да натоварят допълнително кръвообращението ви и да претоварят имунната ви система.
- Ако настинка е лека, посещението на термалните бани обикновено е безвредно. Термалните извори могат да стимулират самолечебните сили на организма, а разтворените соли във водата могат да облекчат дихателните проблеми. Сярата или радонът в термалната вода имат противовъзпалително действие. Това е особено благоприятно при начални болки в гърлото.
- Настинка обаче е заразна, особено в общите зони като сауни, парни бани или стаи за почивка. Затова проявявайте внимание към другите посетители.
- Бебета и малки деца като цяло трябва да се водят в термалните бани само когато са здрави.
Настинка в термите: какво трябва да имате предвид
За да не се влоши или удължи инфекцията ви, трябва да се грижите добре за себе си по време и след посещението на термите.
- Посещението на термите натоварва кръвообращението поради промените в температурата и високата влажност на въздуха. Ограничете времето за къпане до петнадесет до двадесет минути и си почивайте достатъчно. Ако почувствате замаяност, слабост или сърцебиене, по-добре прекратете посещението на термите.
- По време на посещението на термите пийте достатъчно течности, за да не се дехидратира тялото ви.
- При леки болки в ушите тапичките за уши във водата могат да бъдат полезни.
- Внимавайте тялото ви да не се охлади, когато излезете от банята. Облечете се с топли дрехи и изсушете косата си, преди да напуснете басейна.
previous post