Ochlazení v létě: Geniální trik s termoforem pro horké dny

Ať je léto sebelepší, s trochou ochlazení, například studeným termoforem, se spí mnohem lépe. Termofor v létě sice není žádná novinka, ale přesto je to geniální trik.

Tepelná láhev v létě – tak se ochladíte

V noci, kdy se v létě zdá, že v ložnici doslova stojí horko, je jakékoli ochlazení více než vítané. Skutečně účinné ochlazení nabízí tepelná láhev – v létě samozřejmě použita k jinému účelu jako chladicí láhev.

• Opravdu geniální na termoforu je, že ochlazení, které poskytuje, není jen krátkodobé. S termoforem máte na několik hodin příjemný chladič postele.

• Existuje několik možností, jak přeměnit teplou láhev na chladící láhev. Jednou z nich je naplnit teplou láhev vodou a několik hodin před spaním ji vložit do ledničky.

• Další možností je naplnit teplou láhev kostkami ledu. K tomu použijte formu na kostky ledu, se kterou můžete vyrobit relativně malé kostky ledu. V tomto případě použijte model láhve na teplou vodu s co největším objemem. Dbejte na to, aby v láhvi na teplou vodu zůstal volný prostor.

• Alternativou k láhvi na teplou vodu jsou modré chladící kompresy. Ať už se nakonec rozhodnete pro kteroukoli variantu chlazení, vždy polštář obalte ručníkem nebo podobným materiálem. Vyhněte se také přímému kontaktu s tělem, jinak riskujete omrzliny. Dobrým místem pro chlazený polštář je například nožní část postele.

• Mimochodem: Studená sprcha má několik výhod. K ochlazení před spaním však není dobrým nápadem. Dosáhnete opačného účinku, než jste původně zamýšleli. Tělo reaguje na extrémní chlad snahou co nejrychleji vyrovnat teplotu, což znamená, že produkuje další teplo. Pokud se chcete osprchovat, je v tomto případě mnohem rozumnější vlažná sprcha.