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In caso di raffreddore potete andare alle terme, purché non sottoponiate il vostro corpo a uno sforzo eccessivo. L’acqua termale ha infatti un effetto positivo sul corpo.
È consigliabile andare alle terme quando si ha il raffreddore?
Andare regolarmente alle terme rafforza il sistema immunitario. Una volta che avete preso il raffreddore, le terme non possono curare l’infezione. Tuttavia, non è vietato andare alle terme. L’acqua termale può anche avere un effetto positivo sul corpo.
- La possibilità di andare alle terme con il raffreddore dipende dalla gravità dei sintomi. In caso di forti dolori articolari, febbre o tosse con difficoltà respiratoria, è meglio riposare a casa. Lo stesso vale se si assumono antibiotici. Il calore e l’elevata umidità possono affaticare ulteriormente la circolazione e sovraccaricare il sistema immunitario.
- Se il raffreddore è lieve, andare alle terme è generalmente sicuro. Le sorgenti termali possono stimolare le capacità di autoguarigione del corpo e i sali disciolti nell’acqua possono alleviare i disturbi respiratori. Lo zolfo o il radon presenti nell’acqua termale hanno un effetto antinfiammatorio. Ciò è particolarmente benefico in caso di mal di gola incipiente.
- Tuttavia, il raffreddore è contagioso, soprattutto nelle aree comuni come saune, bagni turchi o sale relax. Si prega quindi di prestare attenzione agli altri visitatori.
- In generale, i neonati e i bambini piccoli dovrebbero essere portati alle terme solo se in buona salute.
Andare alle terme con il raffreddore: cosa occorre tenere presente
Per evitare che l’infezione peggiori o si protragga, è importante prendersi cura di sé durante e dopo la visita alle terme.
- Le visite alle terme mettono a dura prova la circolazione a causa dei cambiamenti di temperatura e dell’elevata umidità. Limitate il tempo di permanenza in acqua a quindici-venti minuti e fate pause sufficienti. Se avvertite vertigini, debolezza o palpitazioni, interrompete la visita alle terme.
- Durante la visita alle terme, bevete a sufficienza per evitare la disidratazione.
- In caso di leggero dolore alle orecchie, può essere utile indossare tappi per le orecchie in acqua.
- Fate attenzione a non raffreddare il corpo quando uscite dalla piscina. Indossate abiti caldi e asciugatevi i capelli prima di lasciare la piscina.
