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ビンジウォッチングとは、簡単に言えば、テレビシリーズを過度に視聴することである。特に、複数のエピソードやシーズンをまとめて視聴するテレビシリーズ中毒者がこの傾向が強い。
ビンジウォッチングとは？すべての情報
「ビンジウォッチング」とは一体何なのか、ご存じない方もいらっしゃるかもしれません。これは、Netflix や Disney+ などのストリーミングサービスによって特に促進された現象で、何時間も続けてドラマを視聴することを指します。
- 「ビンジウォッチング」は、文字通り「大食いのように視聴すること」を意味します。類似の用語としては、「ドラマの連続視聴」や「ドラマの連続視聴」などがあります。多くの場合、休憩なしで複数のエピソード、あるいはシーズン全体を連続して視聴します。科学的には、3話以上の連続ドラマを連続して視聴することを「ビンジウォッチング」と呼んでいます。
- 以前は、連続ドラマはテレビ放送で放映されていました。テレビ局が番組を決定していたため、新しいエピソードを見るには、翌日または翌週まで待たなければなりませんでした。
- ビデオテープや DVD でのシリーズの発売は、基本的にビンジウォッチングを可能にした。しかし、個々のエピソードは、依然としてまずテレビで放送され、すでに大部分の視聴者が視聴していた。
- しかし、ビンジウォッチングが本当に普及したのは、Netflix、Amazon Prime Video、Disney+ などのビデオオンデマンドプロバイダーが登場してからでした。これらのプロバイダーは、オンデマンドで幅広いテレビシリーズを提供しています。多くのプロバイダーでは月額固定料金制を採用しているため、特に多くのエピソードを視聴しても追加費用が発生することはありません。そのため、ビンジウォッチングの誘惑は特に大きいのです。
- 特に、クリフハンガー、自動再生機能、ストリーミングプラットフォームのパーソナライズされたおすすめ機能は、この現象を助長しています。多くの場合、時間を完全に忘れてしまい、画面から目を離すのが困難になります。
ビンジウォッチングのリスク
ビンジウォッチングは、さまざまなリスクを伴う過剰な消費行動です。時間を無駄にしているという絶え間ない感覚や、1日中画面の前で過ごすことは、精神的な負担につながる可能性があります。時間の感覚の喪失、イライラ、不満は、その可能性のある副作用のほんの一部です。
- シリーズを長時間視聴すると、社会的な接触を怠ったり、孤立したりする原因となる可能性があります。画面の前に座っている時間が長くなり、他の人からそのことを指摘されるとイライラしてしまう。
- さらに、過度の視聴が有害であることを自覚しているため、最悪の場合、うつ病につながる可能性のある羞恥心や罪悪感が生じることもある。それでも、視聴をやめることは難しい場合が多い。
- 常に座っていることで、運動不足になります。これは、肥満、心臓病、背中の痛み、高血圧などを引き起こす要因となります。視聴中にポテトチップスやポップコーンなどのスナックを食べることも珍しくなく、糖尿病のリスクが高まります。
- 多くの場合、就寝前にテレビシリーズを観ます。ビンジウォッチングは、睡眠不足や睡眠障害につながることがよくあります。しかし、睡眠は体が再生する時間であるため、非常に重要です。
ビンジウォッチング対策
いくつかのヒントを参考に、ビンジウォッチングを意図的にコントロールすることで、依存症に陥ることを防ぐことができます。
- YouTube などの多くのストリーミングサービスでは、自動再生機能を無効にすることができます。また、画面を見る時間を超過しないようにするタイマーや時間制限機能もあります。
- 意識的に休憩を取り、体を動かし、家族や友人と交流することは、ビンジウォッチングに陥らないための貴重な要素です。多くの場合、退屈からシリーズを見続けてしまうものです。これを防ぐ方法のひとつは、新しい趣味やレジャー活動を試してみることです。
- 睡眠障害を防ぐためには、画面のブルーライトをオフにすることも有効です。
