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夏は素晴らしい季節ですが、冷たいホットウォーターボトルで少し涼むと、ぐっすり眠れるようになります。夏にホットウォーターボトルを使うのは新しいアイデアではありませんが、それでも画期的な方法です。
夏に湯たんぽを使う – 涼しく過ごす方法
夏の夜、寝室が暑くて息苦しいときは、どんな涼しい方法でも大歓迎だよね。湯たんぽは、夏にはもちろん、本来の目的とは違った使い方をすることで、本当に効果的な涼しい方法になるんだ。
- 湯たんぽの本当に素晴らしい点は、その冷却効果が一時的なものではないことです。湯たんぽがあれば、数時間、快適なベッドクーラーとして使用できます。
- 湯たんぽを冷却器として使うには、いくつかの方法があります。そのうちの 1 つは、湯たんぽに水を入れて、就寝の数時間前に冷蔵庫に入れておくことです。
- もう 1 つの方法は、湯たんぽに角氷を入れることです。その場合は、比較的小さな角氷を作ることができる角氷トレイを使用してください。湯たんぽは、できるだけ容量の大きいものを使用してください。湯たんぽの中に余裕を残しておくことを必ず忘れないでください。
- 湯たんぽの代わりに、青い冷却パックを使用することもできます。最終的にどの冷却方法を選ぶにしても、湯たんぽには必ずタオルなどを巻き付けてください。また、直接肌に触れないようにしてください。そうしないと、低温やけどをする危険があります。冷却した湯たんぽを置くのに適した場所は、ベッドの足元などです。
- ちなみに、冷たいシャワーにはいくつかの利点があります。しかし、就寝前に体を冷やす目的では、これは良いアイデアではありません。逆に、当初の目的とは逆の結果になってしまいます。体は極端な寒さに反応して、できるだけ早く体温を均衡させようとし、つまり追加の熱を発生させるからです。シャワーを浴びたい場合は、ぬるま湯のシャワーの方がはるかに理にかなっています。
