5
Zielona herbata jest całkowicie odpowiednia dla dzieci. Herbata ta jest niezwykle zdrowa dla organizmu człowieka, również dla dzieci. Prawidłowo zaparzona może być spożywana również przez najmłodszych.
Zielona herbata dla dzieci: o czym należy pamiętać
Zieloną herbatę należy podawać dzieciom tylko wtedy, gdy nie mają one skłonności do nadpobudliwości lub nie wyładowują swojej energii do granic możliwości.
- Również w przypadku bezsenności, trudności z koncentracją lub krótkiego czasu skupienia uwagi dzieciom lepiej unikać zielonej herbaty. Jeśli nie dotyczy to Twojego dziecka, może ono spokojnie spróbować pić zieloną herbatę, ponieważ zawiera ona również szereg zdrowych składników.
- Katechiny zwalczają komórki jamiste i związki siarki, które powodują nieświeży oddech, a także mogą wywoływać próchnicę.
- Zielona herbata ma działanie przeciwwirusowe i detoksykacyjne. W ten sposób herbata chroni przed chorobami zakaźnymi wywoływanymi przez wirusy grypy. Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie mają również, w pewnym stopniu, właściwości zapobiegające nowotworom.
- Zielona herbata poprawia również gęstość kości i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
Jak prawidłowo przygotować herbatę dla dziecka
Zieloną herbatę należy podawać dziecku zgodnie z tradycyjnym sposobem parzenia.
- Decydujące znaczenie ma tutaj odpowiednia temperatura wody. Herbatę należy przygotowywać przy użyciu wody o temperaturze nieprzekraczającej 70 stopni Celsjusza, ponieważ w przeciwnym razie herbata straci ważne składniki.
- Zalej herbatę wodą na około 30 sekund, wymieszaj, a następnie wylej pierwszy napar. W ten sposób wypłukasz z herbaty substancje, na które niektórzy ludzie reagują negatywnie. Również substancje gorzkie zostaną zredukowane do minimum.
- Następnie należy wykonać drugi napar przy temperaturze wody między 50 a 70 stopni Celsjusza (w zależności od odmiany). Następnie pozostaw herbatę na trzy do dziesięciu minut. Cenne substancje roślinne uwalniają się zazwyczaj dopiero po pięciu minutach parzenia, ale zależy to również od odmiany.
