5
Zimno po jedzeniu może mieć różne przyczyny. Sporadyczne uczucie zimna po jedzeniu jest zazwyczaj nieszkodliwe i wynika z naturalnych procesów, takich jak redystrybucja krwi w organizmie. Jeśli jednak uczucie to utrzymuje się dłużej, pojawia się regularnie lub towarzyszą mu inne dolegliwości, zaleca się wizytę u lekarza.
Zimno po jedzeniu jest zazwyczaj nieszkodliwe
Wiele osób po jedzeniu odczuwa zmęczenie, zimno lub ogólne ospałość.
- Wynika to z faktu, że po spożyciu posiłku aktywuje się układ przywspółczulny – jeden z dwóch głównych układów nerwowych układu autonomicznego. Po posiłku duża część krwi jest kierowana do przewodu pokarmowego, aby wspomóc trawienie.
- Może to spowodować zmniejszenie przepływu krwi w zewnętrznych częściach ciała, takich jak dłonie i stopy, co skutkuje uczuciem zimna. Jest to całkowicie naturalny proces i zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju.
- A propos: Posiłki bogate w białko mają interesujący efekt: pobudzają układ współczulny, co zwiększa wydatek energetyczny. Ten tak zwany efekt termogeniczny oznacza, że organizm potrzebuje więcej energii do trawienia, co powoduje wytwarzanie ciepła. Jeśli więc regularnie marzniesz po jedzeniu, możesz spróbować włączyć do swoich posiłków więcej białka. Może to pomóc w zwiększeniu produkcji ciepła po jedzeniu.
Kiedy należy udać się do lekarza
Zimno po jedzeniu może być również objawem choroby.
- Niedoczynność tarczycy powoduje u wielu osób ciągłe uczucie zimna. Jeśli do tego dochodzi aktywność układu przywspółczulnego, uczucie zimna po jedzeniu nasila się. Inne objawy niedoczynności tarczycy to zmęczenie, przyrost masy ciała, suchość skóry lub stany depresyjne. W takich przypadkach zaleca się badanie lekarskie.
- Zimno po jedzeniu jest również sygnałem ostrzegawczym organizmu w przypadku niedowagi. Bardzo szczupłe osoby i tak łatwiej marzną. Pożywienie jest źródłem energii dla organizmu. Aby organizm mógł między innymi utrzymać temperaturę ciała, musi otrzymać wystarczającą ilość energii. W przypadku zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja, należy koniecznie podjąć leczenie.
- Osoby cierpiące na cukrzycę, które nie dostosowują leków obniżających poziom cukru we krwi, takich jak insulina, do posiłków, mogą popaść w tzw. hipoglikemię, czyli niedocuklenie.
Oprócz niepokoju, drżenia, zmęczenia, kołatania serca i innych objawów, zimno jest również symptomem hipoglikemii.
