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Manter o tempo de ecrã em dispositivos Android sob controlo pode ajudar a manter o equilíbrio digital e a desenvolver hábitos de utilização mais saudáveis. Mostramos-lhe como pode monitorizar e gerir eficazmente o tempo de ecrã.
Controlar o tempo de ecrã num smartphone Android
Siga os passos abaixo para controlar o tempo de ecrã e controlá-lo ou restringi-lo de forma específica. Particularmente prático: as funções estão integradas diretamente no sistema a partir do Android 9 e são facilmente acessíveis através das definições.
- Monitorizar o tempo de ecrã com os recursos integrados: abra as definições no seu smartphone Android. Procure a opção «Bem-estar digital» ou «Bem-estar digital e definições de controlo parental». Dependendo do fabricante, esta opção também pode ser chamada «Equilíbrio digital» ou «Equilíbrio digital».
- Aí, você verá uma visão geral do seu tempo de utilização diário e semanal, bem como o tempo que passa em cada aplicação. No painel, pode obter mais detalhes, por exemplo, quantas vezes desbloqueou o dispositivo ou quanto tempo utilizou determinadas aplicações.
- Limitar o tempo de utilização: No mesmo menu, pode definir temporizadores de aplicações ou limites de utilização para aplicações individuais. Após o tempo definido, a aplicação será bloqueada pelo resto do dia. Também pode definir um limite diário geral para o tempo de ecrã. Se necessário, pode configurar um PIN para que os limites não possam ser alterados facilmente – isto é especialmente útil para dispositivos de crianças.
- Aplicações alternativas de terceiros: Se o seu dispositivo não suportar o «Bem-estar digital» (por exemplo, em versões mais antigas do Android), pode recorrer a aplicações de terceiros, como ActionDash ou AirDroid Parental Control. Estas aplicações oferecem funções semelhantes: mostram estatísticas detalhadas sobre a utilização, permitem definir limites de tempo e, em alguns casos, oferecem opções adicionais de controlo parental.
Diferenças entre as funcionalidades de tempo de ecrã do Android e do iOS
O iOS oferece, no geral, mais conforto, mais detalhes na análise e uma melhor integração do controlo parental. O Android destaca-se pela simplicidade e clareza, mas é menos flexível e requer uma aplicação adicional para as funcionalidades familiares.
- O Android utiliza o sistema «Digital Wellbeing» (Bem-estar digital) para o tempo de ecrã, enquanto a Apple aposta no «Screen Time» (Tempo de ecrã). No iOS, pode definir limites de aplicações não só para aplicações individuais, mas também para categorias inteiras de aplicações (por exemplo, «Redes sociais»), o que não é possível no Android – aqui, é necessário definir um temporizador individualmente para cada aplicação.
- A visão geral dos dados de utilização é mais detalhada no iOS: pode ver quantas vezes desbloqueou o dispositivo, em que alturas do dia o utiliza mais e qual foi a sua sessão de utilização mais longa. O Android apresenta estes dados de forma menos detalhada.
- Ambos os sistemas avisam cinco minutos antes de um limite de aplicação expirar. No Android, um aplicativo é pausado imediatamente após o limite expirar e desaparece do seletor de aplicativos. A extensão do limite só é possível através das configurações, o que é um pouco complicado. No iOS, após o limite expirar, aparece um pop-up em tela cheia que oferece várias opções: pode-se estender o limite por um minuto, 15 minutos ou pelo dia inteiro, sem alterar permanentemente o limite original.
- O iOS integra o controlo parental diretamente no Screen Time e no Family Sharing. Os pais podem restringir conteúdos, definir horários para dormir e gerir centralmente a utilização de aplicações – tudo protegido por palavra-passe. O Android, por outro lado, não oferece o controlo parental diretamente no Digital Wellbeing, mas através da aplicação separada «Family Link». Este permite aos pais definir limites de tempo e outras restrições para os dispositivos das crianças.
- No iOS, as configurações de tempo de ecrã podem ser sincronizadas entre dispositivos (iPhone, iPad, Mac) e geridas centralmente. O Android não oferece esta sincronização por predefinição; as configurações aplicam-se apenas ao dispositivo individual.
