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Por mais fantástico que seja o verão, para refrescar um pouco, como com uma bolsa de água fria, consegue-se dormir muito melhor. A bolsa de água quente no verão não é um truque totalmente novo, mas mesmo assim é genial.
Garrafa térmica no verão – assim você se refresca
À noite, quando o calor parece estagnar no quarto durante o verão, qualquer tipo de refresco é mais do que bem-vindo. A garrafa térmica oferece um refresco realmente eficaz – no verão, naturalmente, com uma função diferente da habitual, como garrafa de água gelada.
- O que é realmente genial na bolsa de água quente é que o arrefecimento que ela proporciona não é apenas de curta duração. Com a bolsa de água quente, tem um arrefecedor de cama agradável durante algumas horas.
- Existem várias maneiras de transformar a bolsa de água quente numa bolsa de água fria. Uma delas é enchê-la com água e colocá-la no frigorífico algumas horas antes de ir para a cama.
- Outra possibilidade é encher a bolsa de água quente com cubos de gelo. Para isso, use uma forma de gelo que permita fazer cubos relativamente pequenos. No caso da bolsa térmica, opte por um modelo com uma área de enchimento o maior possível. Certifique-se de deixar espaço na bolsa térmica.
- Uma alternativa à bolsa térmica são as compressas frias azuis. Independentemente da variante de refrigeração que escolher, deve sempre colocar uma toalha ou algo semelhante à volta da bolsa de água quente. Além disso, deve evitar o contacto direto com o corpo, caso contrário corre o risco de queimaduras por frio. Um bom local para colocar a bolsa de água quente refrigerada é, por exemplo, na parte dos pés da cama.
- A propósito: tomar banhos frios tem algumas vantagens. No entanto, não é uma boa ideia para se refrescar antes de ir para a cama. Irá conseguir o oposto do que pretendia inicialmente. O corpo reage ao frio extremo tentando equilibrar a temperatura o mais rapidamente possível, ou seja, produz calor adicional. Se quiser tomar banho, nesse caso, um banho morno faz muito mais sentido.
