Strava: como importar uma atividade

Ao importar atividades para o Strava, pode manter os seus objetivos de fitness sob controlo. Seja a partir de outra aplicação ou de um dispositivo GPS, com este guia, a importação é muito fácil.

Quais são os métodos disponíveis para importar uma atividade do Strava?

Existem vários métodos para importar atividades para o Strava. Dependendo da fonte dos seus dados, pode escolher diferentes abordagens. Nesta secção, apresentamos os métodos de importação mais comuns e explicamos como funcionam.

• O método de upload manual de ficheiros é ideal para utilizadores que têm ficheiros GPX, TCX ou FIT. Pode fazer o upload desses ficheiros diretamente através do site do Strava. Para tal, aceda ao seu painel de controlo, clique em «Carregar atividade» e siga as instruções para selecionar e importar o seu ficheiro.

• Outro método popular é a sincronização automática com aplicações de terceiros, como Garmin Connect, Fitbit ou Zwift. Estas aplicações oferecem frequentemente integrações diretas com o Strava, para que as suas atividades sejam sincronizadas automaticamente assim que terminar um registo.

• Para aqueles que desejam importar as suas atividades de um dispositivo móvel, a aplicação Strava oferece uma maneira fácil de fazer o upload. Abra a aplicação, selecione «Adicionar atividade» e siga as etapas para importar as suas atividades diretamente do seu smartphone.

• Se pretender importar atividades de outras plataformas, como MapMyRun ou Endomondo, muitas vezes pode utilizar as suas funcionalidades de exportação para descarregar ficheiros e, em seguida, carregá-los manualmente no Strava. Consulte as instruções específicas de cada plataforma para obter informações detalhadas.

Resolver problemas ao importar atividades do Strava

Podem ocorrer problemas ao importar atividades para o Strava. No entanto, estes são geralmente fáceis de resolver se souber o que procurar. A seguir, apresentamos algumas dicas para resolver problemas durante a importação.

• Certifique-se de que os seus ficheiros estão no formato correto. O Strava suporta principalmente ficheiros GPX, TCX e FIT. Se o seu ficheiro estiver num formato diferente, use um conversor para convertê-lo para um formato suportado antes de continuar.

• Se o upload falhar, verifique a sua ligação à Internet e tente novamente. Muitas vezes, o problema é uma ligação instável, que faz com que o processo de upload seja interrompido.

• Certifique-se de que a hora e a data da atividade estão corretas. Em alguns casos, uma hora incorreta pode fazer com que a importação não seja bem-sucedida. Se necessário, ajuste essas informações nos metadados do ficheiro.

• Se continuar com dificuldades, contacte o suporte do Strava. A equipa está disponível para resolver problemas técnicos e ajudá-lo a integrar as suas atividades com sucesso.