3
Контроль времени использования экрана на устройствах Android может помочь сохранить цифровой баланс и развить более здоровые привычки использования. Мы покажем вам, как можно отслеживать время использования экрана и эффективно управлять им.
Контроль времени использования экрана на смартфоне Android
С помощью следующих шагов вы сможете отслеживать время использования экрана и целенаправленно контролировать или ограничивать его. Особенно удобно: эти функции интегрированы непосредственно в систему Android 9 и легко доступны через настройки.
- Контроль времени использования экрана с помощью встроенных средств: откройте настройки на вашем смартфоне Android. Найдите пункт меню «Цифровое благополучие» или «Цифровое благополучие и настройки контроля доступа для детей». В зависимости от производителя этот пункт может называться «Цифровой баланс» или «Цифровое равновесие».
- Здесь вы увидите обзор вашего ежедневного и еженедельного времени использования, а также время, которое вы проводите в отдельных приложениях. На панели инструментов вы можете просмотреть дополнительные сведения, например, как часто вы разблокировали устройство или как долго вы использовали определенные приложения.
- Ограничение времени использования: В том же меню вы можете установить таймеры для приложений или ограничения использования для отдельных приложений. По истечении установленного времени приложение будет заблокировано до конца дня. Вы также можете установить общий дневной лимит экранного времени. При необходимости можно установить PIN-код, чтобы ограничения не могли быть легко изменены — это особенно полезно для устройств, которыми пользуются дети.
- Альтернативные приложения сторонних разработчиков: если ваше устройство не поддерживает «Digital Wellbeing» (например, на старых версиях Android), вы можете воспользоваться приложениями сторонних разработчиков, такими как ActionDash или AirDroid Parental Control. Эти приложения предлагают аналогичные функции: они показывают подробную статистику использования, позволяют устанавливать временные ограничения и, в некоторых случаях, предлагают дополнительные опции контроля доступа для детей.
Различия в функциях экранного времени между Android и iOS
iOS в целом предлагает больше удобства, более подробную аналитику и лучшую интеграцию функций контроля доступа для детей. Android отличается простотой и наглядностью, но менее гибкий и требует дополнительного приложения для семейных функций.
- Android использует для контроля экранного времени систему «Digital Wellbeing» (Цифровое благополучие), а Apple — «Screen Time» (Экранное время). В iOS вы можете устанавливать ограничения не только для отдельных приложений, но и для целых категорий приложений (например, «Социальные сети»), что невозможно в Android — здесь необходимо устанавливать таймер для каждого приложения отдельно.
- Обзор данных об использовании в iOS более подробный: вы можете увидеть, как часто вы разблокировали устройство, в какое время суток вы используете его чаще всего и какова была ваша самая длительная сессия использования. Android отображает эти данные менее подробно.
- Обе системы предупреждают за пять минут до истечения лимита приложения. В Android приложение сразу приостанавливается после истечения лимита и исчезает из переключателя приложений. Продлить лимит можно только через настройки, что довольно неудобно. В iOS после истечения лимита появляется полноэкранное всплывающее окно с различными вариантами: вы можете продлить лимит на одну минуту, 15 минут или на весь день, не изменяя исходный лимит.
- iOS интегрирует родительский контроль непосредственно в Screen Time и Family Sharing. Родители могут ограничивать контент, устанавливать время сна и централизованно управлять использованием приложений — все это защищено паролем. Android, напротив, предлагает родительский контроль не напрямую в Digital Wellbeing, а через отдельное приложение «Family Link». Оно позволяет родителям устанавливать временные ограничения и другие ограничения для устройств детей.
- В iOS настройки экранного времени можно синхронизировать между устройствами (iPhone, iPad, Mac) и централизованно управлять ими. Android по умолчанию не предлагает такую синхронизацию; настройки действуют только для отдельного устройства.
