MMA规则：重要准则一览

不同组织和不同国家的综合格斗规则各不相同。然而，《MMA统一规则》已被全球接受，成为关于重量级、获胜条件和比赛期间违规行为的共同准则。

• 一场比赛包括 3 轮，每轮 5 分钟。冠军争夺赛包括 5 轮，每轮 5 分钟。非冠军争夺赛的主赛也可以超过 5 轮。为了赢得比赛，允许使用肘击、膝击、踢击和旋转后手拳击。自 2024 年 11 月规则变更以来，12-6 肘击（即肘部直向下击打）也成为合法击打方式。
• 男子和女子比赛时赤脚。男子上身裸露，女子穿着紧身上衣。男子的短裤必须没有纽扣和拉链。作为防护装备，必须佩戴护齿、护裆和 110 克重的拳套。女子也穿着没有口袋和装饰的短裤进行比赛。根据规则，可能需要佩戴胸甲。
• 在评估回合时，有效的击打和有效的搏斗是首要考虑因素。 有效的击打 是指对选手合法击打效果的评估。因此，对对手造成明显伤害或疼痛反应的击打，比单纯击打次数更受重视。& nbsp;有效的搏斗 包括成功的动作，如摔倒、逆转和降服尝试。
• 一种获胜的方式是击倒（K.O.）或技术性击倒，由裁判或场边医生判定。另一种获胜方式是通过拍击或口头认输。这通常发生在擒拿和勒颈时，或者当对手实力过强时。如果双方都因无意违规动作而被取消资格或击倒，则比赛可判为平局。
• 如果比赛未以击倒或放弃结束，则由积分决定胜负。每回合，裁判将给获胜者 10 分，给失败者 9 分。如果一名选手在回合中明显占优，则该回合将获得 10-8 分。为此，获胜者必须在相当长的一段时间内占优。此外，他的动作必须产生明显的效果，例如几乎击倒对手。

MMA统一规则中的其他规则

• 禁止攻击腰带以下部位、脊椎、后脑和肾脏。
• 对倒地的对手进行膝击和踢击头部属于违规行为。在此情况下，如果除手和脚以外的其他身体部位接触地面，例如膝盖或肘部，则视为倒地。
• 不允许头撞、咬人、拽头发、戳眼睛和抓嘴（鱼钩式抓人）。
• 击打和抓住喉咙以及抓住锁骨也是禁止的。
• 扭伤或拉伤手指和脚趾的行为违反规则。
• 故意抓住擂台或笼子，以及故意将对手扔出擂台或笼子，均违反规则。
• 不允许用手指触摸身体孔洞或伤口。
• 侮辱、吐口水、抓挠、掐人、抓住对手的裤子、在休息和中断期间攻击对手均视为犯规。
• 无视裁判的决定、场外干预和回避战斗也将受到处罚。

MMA 重量级

与拳击一样，统一规则中也有不同的重量级。MMA 的九个重量级划分如下：

• 蝇量级：56.7 公斤以下
• 雏量级：61.2 公斤以下
• 羽量级：65.8 公斤以下
• 轻量级：70.3 公斤以下
• 次中量级：77.1 公斤以下
• 中量级：83.9 公斤以下
• 轻重量级：93.0 公斤以下
• 重量级：120.2 公斤以下
• 超重量级：120.2 公斤以上
• 女子还有原子级：48 公斤以下