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如果洗澡水太热，最好的情况只是让人不舒服，但很多时候也会很危险。在这条健康小贴士里，我们会告诉你热水对身体的影响，以及你该怎么做才合适。
洗澡水太热：为什么可能会很危险
人体需要大约 37 度的运作温度。如果体温低于或远高于这个温度，就会对身体造成危险。体温过高时，医生称之为高热症；体温过低时，则称之为低热症。
- 当身体过热时，它会尝试释放多余的热量。为此，身体有两种机制。
- 首先，血管会扩张。通过这种方式，身体可以通过皮肤释放更多的热量。
- 其次，它利用了蒸发冷却的原理。皮肤上会形成一层细密的湿汗膜。当汗液蒸发时，皮肤就会得到冷却。这就是为什么您在夏季高温时也会出汗的原因。
- 当您在非常热的水中洗澡时，身体会变得非常热。但在热水中，皮肤无法散热。血管虽然会扩张，但无法将热量传递给热水。
- 出汗也无法冷却身体，因为热水会阻碍身体释放体温。
- 由于头部露出水面，身体会试图通过头部降低体温。但这个面积不足以冷却整个身体。
- 原则上，非常热的浴水会使身体处于人工发烧的状态。根据水温的不同，体温可能会大幅上升。
- 重要提示： 切勿在水温超过 42 摄氏度的浴水中浸泡太久。否则可能会出现 42 摄氏度的发烧症状，导致体内蛋白质凝结。
- 血管强烈扩张会导致血压下降。这可能会导致昏厥。如果您在浴缸里昏厥，可能会溺水身亡。尽管人们经常开这个玩笑，但这种情况在日常生活中并不罕见。
- 特别是对于婴儿和幼儿来说，热水对皮肤的影响不容小觑。根据水温的不同，可能会导致全身烫伤。不过，成年人也会发生这种情况。
浴缸水太热：您可以采取以下措施
如果您坐在热水浴缸里，感到头晕或恶心，请立即离开浴缸。
- 为避免昏厥，请尽快躺到地板上。同时将双腿稍微抬高。
- 从热水浴缸出来后，必须防止身体冷却。这听起来可能有些矛盾。 但是，离开热水后，您的身体会试图尽快降温。因此，它会散失大量热量。
- 如果您的皮肤因热水而变得通红，则可能是 一级烫伤 。
- 虽然听起来有些夸张：如果您洗澡时水温过高，出现严重恶心或循环系统问题（如头晕或身体颤抖）等症状时，应立即就医。
- 热水澡后一段时间内，仍可能会出现循环系统问题。
- 如果不小心给孩子洗了过热的澡，请务必就医。
