8
Zelený čaj je pro děti zcela vhodný. Čaj je velmi zdravý pro lidský organismus, a to i pro děti. Pokud je správně připraven, mohou si ho vychutnat i ti nejmenší.
Zelený čaj pro děti: Co musíte vědět
Zelený čaj byste měli podávat svým dětem pouze v případě, že nemají sklon k hyperaktivitě nebo se nevyřádí až do krajnosti.
- V případě nespavosti, potíží s koncentrací nebo krátké pozornosti by děti měly zelený čaj raději vynechat. Pokud se to na vaše dítě nevztahuje, může zelený čaj klidně vyzkoušet, protože obsahuje celou řadu zdravých látek.
- Katechiny bojují proti dutinovým buňkám a sloučeninám síry, které způsobují zápach z úst a mohou také vyvolat zubní kaz.
- Zelený čaj má antivirové a detoxikační účinky. Čaj tak chrání před infekčními chorobami vyvolanými chřipkovými viry. Antioxidanty v zeleném čaji mají navíc do jisté míry preventivní účinek proti rakovině.
- Zelený čaj také zlepšuje hustotu kostí a posiluje kardiovaskulární systém.
Jak správně připravit čaj pro vaše dítě
Zelený čaj byste měli podávat vašemu dítěti podle tradičního způsobu přípravy.
- Rozhodující je zde správná teplota vody. Čaj připravujte s vodou, která není teplejší než 70 stupňů Celsia, jinak čaj ztratí důležité látky.
- Čaj zalijte vodou na asi 30 sekund, promíchejte a první nálev vylijte. Tímto způsobem vypláchnete látky z čaje, na které někteří lidé reagují negativně. Také hořké látky jsou nyní redukovány na minimum.
- Poté proveďte druhý nálev s teplotou vody mezi 50 a 70 stupni Celsia (v závislosti na odrůdě). Nechte čaj louhovat tři až deset minut. Cenné rostlinné látky se obvykle uvolňují až po pěti minutách louhování, ale i zde záleží na odrůdě.
