6
Co je to binge watching, lze vysvětlit velmi rychle. Jedná se o nadměrnou konzumaci seriálů. Zejména se to týká seriálových fanoušků, kteří sledují několik epizod nebo sérií najednou.
Co je binge watching? Veškeré informace
Možná se ptáte, co přesně je „binge watching“. Jedná se o fenomén, který byl podpořen zejména streamovacími službami, jako jsou Netflix a Disney+, a který popisuje nadměrné, někdy i několikahodinové sledování seriálů.
- „Binge watching“ doslovně znamená „hladové sledování“. Podobné výrazy jsou také „komaglotzen“ (komatické sledování) nebo „einen Serienmarathon machen“ (maraton seriálů). Často se sleduje několik epizod nebo dokonce celá série bez přestávky. Ve vědě se o binge watchingu hovoří, jakmile se sledují tři nebo více epizod seriálu za sebou.
- Dříve se seriály vysílaly v lineární televizi. Vzhledem k tomu, že program byl předem stanoven televizní stanicí, muselo se čekat do dalšího dne nebo do dalšího týdne, aby bylo možné sledovat novou epizodu.
- Vydávání seriálů na videokazetách a DVD v podstatě umožnilo binge watching. Jednotlivé epizody se však i nadále nejprve objevovaly v televizi, kde je již viděla většina diváků.
- Binge watching se však skutečně rozšířil až s příchodem poskytovatelů videa na vyžádání, jako jsou Netflix, Amazon Prime Video nebo Disney+. Ti nabízejí velký výběr seriálů na vyžádání. Díky měsíčnímu paušálu u mnoha z těchto poskytovatelů nevznikají žádné dodatečné náklady, pokud sledujete obzvláště mnoho epizod. Pokušení k binge watchingu je proto obzvláště velké.
- Tento fenomén podporují zejména cliffhangery, funkce automatického přehrávání a personalizovaná doporučení na streamovacích platformách. Často úplně zapomenete na čas a je velmi těžké odtrhnout se od obrazovky.
Rizika binge watchingu
Binge watching je nadměrné sledování seriálů, které s sebou nese různá rizika. Neustálý pocit, že ztrácíte čas a trávíte celý den před obrazovkou, může vést k psychickému stresu. Ztráta pocitu času, podrážděnost a nespokojenost jsou jen některé z možných doprovodných jevů.
- Pokud trávíte příliš mnoho času sledováním seriálů, může to vést k zanedbávání sociálních kontaktů a izolaci. Člověk sedí před obrazovkou stále déle a reaguje podrážděně, když na to ostatní upozorní.
- Kromě toho se mohou objevit pocity studu a viny, které v nejhorším případě mohou vést k depresi, protože člověk ví, že nadměrná konzumace je škodlivá. Přesto je často těžké s tím přestat.
- Neustálé sezení vede k nedostatku pohybu. To mimo jiné přispívá k nadváze, srdečním onemocněním, bolestem zad a vysokému krevnímu tlaku. Vzhledem k tomu, že během konzumace se často jedí snacky jako chipsy nebo popcorn, zvyšuje se riziko cukrovky.
- Často se stává, že se seriály sledují těsně před spaním. Binge watching často vede k nedostatku spánku a problémům se spánkem. Spánek je však velmi důležitý, protože během něj se tělo regeneruje.
Opatření proti binge watchingu
S pomocí několika tipů lze binge watching vědomě kontrolovat, aby se člověk vůbec nedostal do závislosti.
- U mnoha streamovacích služeb, jako je YouTube, lze deaktivovat funkci automatického přehrávání. K dispozici jsou také časovače a časové limity, které pomáhají nepřekračovat dobu strávenou před obrazovkou.
- Vědomé přestávky, pohyb a komunikace s rodinou a přáteli jsou cennými faktory, které pomáhají zabránit propadnutí binge watching. Často se stává, že se na seriály díváme z nudy. Jedním ze způsobů, jak tomu zabránit, je například vyzkoušet nové koníčky a volnočasové aktivity.
- Aby se předešlo poruchám spánku, je také vhodné vypnout modré světlo obrazovky.
