4
Podczas przeziębienia można korzystać z kąpieli termalnej, o ile nie przeciąża się organizmu. Woda termalna ma nawet pozytywny wpływ na organizm.
Czy podczas przeziębienia zaleca się korzystanie z term?
Regularne korzystanie z term wzmacnia układ odpornościowy. Jeśli już się przeziębiłeś, termy nie wyleczą infekcji. Jednak korzystanie z kąpieli termalnych nie jest zabronione. Woda termalna może mieć pozytywny wpływ na organizm.
- To, czy można udać się do term podczas przeziębienia, zależy całkowicie od nasilenia objawów. W przypadku silnych bólów kończyn, gorączki lub kaszlu z dusznościami lepiej odpocząć w domu. Dotyczy to również sytuacji, gdy przyjmuje się antybiotyki. Ciepło i wysoka wilgotność powietrza mogą dodatkowo obciążać układ krążenia i przeciążać układ odpornościowy.
- Jeśli przeziębienie jest łagodne, wizyta w termach jest zazwyczaj bezpieczna. Źródła termalne mogą stymulować zdolności samoleczenia organizmu, a sole zawarte w wodzie mogą łagodzić dolegliwości układu oddechowego. Siarka lub radon zawarte w wodzie termalnej mają działanie przeciwzapalne. Jest to szczególnie korzystne w przypadku początkowego bólu gardła.
- Przeziębienie jest jednak zaraźliwe, zwłaszcza w miejscach publicznych, takich jak sauny, łaźnie parowe lub pomieszczenia relaksacyjne. Należy więc zachować ostrożność w stosunku do innych gości.
- Niemowlęta i małe dzieci powinny być zabierane do term tylko wtedy, gdy są zdrowe.
Przeziębienie w termach: o czym należy pamiętać
Aby infekcja nie pogłębiła się ani nie przedłużyła, należy dbać o siebie podczas wizyty w termach i po niej.
- Wizyty w termach obciążają układ krążenia ze względu na zmiany temperatury i wysoką wilgotność powietrza. Należy ograniczyć czas kąpieli do piętnastu do dwudziestu minut i robić wystarczające przerwy na odpoczynek. Jeśli poczują Państwo zawroty głowy, osłabienie lub kołatanie serca, lepiej zakończyć wizytę w termach.
- Podczas wizyty w termach należy pić wystarczającą ilość płynów, aby organizm nie uległ odwodnieniu.
- W przypadku lekkiego bólu ucha pomocne mogą być zatyczki do uszu w wodzie.
- Po wyjściu z kąpieliska należy zadbać o to, aby organizm nie uległ wychłodzeniu. Przed opuszczeniem basenu należy założyć ciepłą odzież i wysuszyć włosy.
