В форме для лета: лучшие приложения для здорового питания

Полезные приложения для здорового питания доступны как для Android, так и для iOS. С помощью этих приложений вы можете поддержать свои изменения в рационе

Приложение для здорового питания: рецепты на EAT SMARTER

EAT SMARTER — это сайт рецептов, на котором собрано множество вкусных и полезных блюд. Доступ к порталу можно получить и через собственное приложение для Android или iOS.

• Вы можете искать рецепты по ключевым словам, таким как «низкоуглеводная пища», или искать по заранее определенным категориям. Вы также можете использовать функцию поиска для поиска конкретных рецептов, чтобы найти что-то по своему вкусу.

• Особенно полезной является функция «Health Score», которая показывает, насколько полезно то или иное блюдо. Это позволяет сориентироваться при изменении рациона, особенно на начальном этапе.

• Если вы не знаете, что именно съесть, инструмент также покажет вам рецепты сезона или с определенным основным ингредиентом. Вы также можете добавить недостающие ингредиенты в список покупок при создании учетной записи.

• EAT SMARTER Academy: Если рецептов недостаточно, EAT SMARTER также предлагает онлайн-курсы по здоровому питанию с интересными видео и прямым общением с экспертами по питанию.

Fddb — база данных калорий для здорового питания

Fddb — это онлайновая база данных о количестве калорий в различных продуктах питания, которая существует уже много лет. Помимо сайта, существует также оптимизированное приложение для смартфонов на Android и iOS.

• Тысячи пользователей поддерживают базу данных с самого начала. Это делает список калорий полным и точным. Здесь вы найдете практически все продукты питания от известных производителей и сможете легко рассчитать свою дневную норму калорий

• Приложение также позволяет сканировать штрих-код продукта, обеспечивая гибкий доступ к подсчету калорий и другой информации в супермаркете

• Вы также можете спланировать изменение веса и рассчитать, сколько калорий вы должны потреблять в идеале. После этого вы получите подробный анализ, включая статистику.

• Дневник питания позволяет точно планировать каждый день, чтобы всегда иметь представление о своем рационе. Рецепты также можно изменять, например, добавлять ингредиенты.

• Для работы с приложением требуется учетная запись пользователя.

Noom — здоровое похудение с помощью приложения для смартфона

Приложение «Нум» доступно для Android и iOS и ориентировано не только на здоровое питание.

• Основная цель приложения — помочь вам похудеть. Приложение для Android фокусируется на сочетании здорового питания и регулярных физических упражнений

• Приложение рассчитывает рекомендуемое количество калорий в день. Затем вы можете ввести данные о своем рационе и постоянно следить за ним.

• Вы также можете использовать приложение для создания индивидуального плана похудения, разработанного специально для вас.

• В приложении вы также можете обмениваться идеями с другими пользователями и таким образом мотивировать друг друга. Особенностью приложения является встроенный шагомер.

• Приложение платное, но вы можете протестировать его бесплатно в течение 14 дней.

Yazio — здоровое питание и снижение веса

YAZIO доступно в виде приложения для Android и iOS и помогает придерживаться здорового питания и похудеть.

• В первую очередь, с помощью приложения можно считать калории, чтобы следить за ежедневным потреблением калорий. Например, вы можете увидеть, сколько калорий вы уже съели и сколько вам осталось съесть за день

• Вас ждут разнообразные рецепты, которые можно отфильтровать по различным категориям и ключевым словам

• Приложение можно подключить к другим приложениям для здоровья, таким как Google Fit. Также есть сканер штрих-кодов, который можно использовать для учета продуктов.

• При желании вы также можете использовать приложение для поста. Для этого предусмотрены различные планы, например, пост 16:8.

• Чтобы пользоваться YAZIO, вам нужна учетная запись. Некоторые функции требуют платной подписки.