6
Озноб после еды может иметь различные причины. Периодический озноб после еды обычно безвреден и связан с естественными процессами, такими как перераспределение крови в организме. Однако если это ощущение длится дольше, возникает регулярно или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу.
Ощущение холода после еды в большинстве случаев безвредно
Многие люди после еды чувствуют усталость, холод или общую вялость.
- Это связано с тем, что после приема пищи активируется парасимпатическая нервная система — одна из двух основных нервных систем вегетативной нервной системы. После еды большая часть крови перенаправляется в желудочно-кишечный тракт, чтобы помочь пищеварению.
- Это может привести к снижению кровотока в внешних частях тела, таких как руки и ноги, в результате чего возникает ощущение холода. Это совершенно естественный процесс, и в большинстве случаев не является поводом для беспокойства.
- Кстати: белковые блюда имеют интересный эффект: они стимулируют симпатическую нервную систему, что увеличивает расход энергии. Этот так называемый термогенный эффект означает, что организму требуется больше энергии для пищеварения, в результате чего выделяется тепло. Поэтому тем, кто регулярно мерзнет после еды, можно попробовать включить в свой рацион больше белков. Это может помочь увеличить выработку тепла после еды.
Когда следует обратиться к врачу
За ощущением холода после еды может скрываться заболевание.
- Гипотиреоз у многих людей приводит к постоянному ощущению холода. Если к этому добавляется активность парасимпатической нервной системы, ощущение холода после еды усиливается. Другими признаками гипотиреоза являются усталость, увеличение веса, сухость кожи или депрессивное настроение. В таких случаях рекомендуется пройти медицинское обследование.
- Ощущение холода после еды также является предупреждающим сигналом организма при недостаточном весе. Очень худые люди и так легче замерзают. Пища является источником энергии для организма. Чтобы организм мог, среди прочего, поддерживать температуру тела, необходимо поставлять ему достаточное количество энергии. При наличии расстройства пищевого поведения, такого как анорексия, его необходимо лечить.
- Люди, страдающие диабетом и не принимающие в пищу лекарства, снижающие уровень сахара в крови, такие как инсулин, могут впасть в так называемую гипогликемию, то есть пониженный уровень сахара в крови.
Помимо беспокойства, дрожи, усталости, учащенного сердцебиения и других признаков, озноб также является симптомом гипогликемии.
