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自慰是世界上最自然的事情之一，但到底应该多久自慰一次呢？
男性应该多久自慰一次
以前，人们常讲一些关于自慰的恐怖故事，但如今，自慰已经完全成为一种常态。而且，可以经常自慰。
- 原则上，男性自慰没有上限。从医学角度来看，没有自慰有害健康的标准值。每周多次自慰是完全正常的。
- 即使每天满足自己的欲望也没有问题，只要您不会因此感到孤独。因为享受自己的身体不应该永久地取代人际关系，而最好只是作为补充。
- 但是，当自慰成为一种瘾时，就需要谨慎了。如果您感到一种病态的冲动，想要一次又一次地自慰，甚至可能每天多次，这可能是一个警告信号。
- 因此，每天或每周多次自慰是完全正常的，只要您不觉得“没有”就无法生存。如果您感到有自慰成瘾的迹象，去性治疗师那里咨询可能会有所帮助。
女性应该多久自慰一次
在当今时代，女性自慰早已不是一个禁忌话题。尤其是因为女性身体在经典性交中往往更难达到性高潮，自慰可以帮助女性更好地了解和控制自己的欲望。
- 如果相信调查结果，人们会觉得女性自慰的频率通常远低于男性。当然，这些评估是否具有代表性，或者女性是否不敢透露真实数字，很难验证。
- 但女性每周自慰几次也是完全正常的。和男性一样，这里没有上限，也没有下限。如果你是女性，每天自慰，这完全没问题。
- 有些女性每隔几周才自慰一次。这也是完全正常的，并不表示性欲低下。重要的是，您自己对自慰的频率感到舒适。不要为了符合统计数据或所谓的标准而勉强自己。
- 和男性一样，女性也会出现自慰成瘾的行为。如果你的想法只围绕着下一次自慰达到高潮，甚至影响到了你的社交生活，那么你应该寻求帮助。
为什么自慰是好的、健康的
现在，人们已经普遍知道自慰不会导致失明或脱发。然而，一些其他谣言仍然存在。例如，自慰会对性欲甚至生育能力产生负面影响。实际上，自慰对健康有益。
- 自慰不会降低与伴侣做爱的欲望。恰恰相反。对于男性而言，定期自慰甚至可以增强性欲。因为自慰会提高体内的睾丸激素水平。这会让人产生更强的性欲。
- 经常自慰的女性非常了解自己的身体，知道什么对她们有好处。这也可以帮助她们在与伴侣的性生活中达到高潮。
- 自慰有助于缓解压力。当日常生活让你感到疲惫时，完全沉醉于自己的欲望中可能会有所帮助。之后，世界看起来会更轻松一些。
- 在性交时过早射精的男性可以通过有针对性的自慰练习来增强自己的耐力。此外，定期射精还有益于提高精子的质量。
- 研究表明，年轻男性定期自慰甚至可以降低患前列腺癌的风险。
