15岁以下禁止使用社交媒体：禁令究竟从何时起才能真正保护儿童

法国计划禁止15岁以下儿童使用社交媒体——但禁令真的有助于保护心理健康吗？

法国迈出重要一步：今后15岁以下的儿童和青少年将被禁止使用社交网络。国民议会已批准相关法案，总统埃马纽埃尔·马克龙敦促尽快实施，争取在下个学年生效。

目标：保护年轻人的心理健康。在德国，这一争论也日益激烈。但关键问题在于：禁止使用社交媒体真的能起到作用——还是仅仅是一种象征性举措？

设定社交媒体年龄限制何时能保护儿童和青少年

年龄限制完全可以是一个强有力的信号。我们在其他领域也见过此类保护机制：酒精、赌博或烟草之所以限定在特定年龄以上才允许使用，是有其道理的。这并非因为青少年否则就不会接触这些东西——而是因为社会借此明确表示： 此产品可能有害。

社交媒体的情况与此类似。特别是在青春期早期，大脑对社交比较、奖励刺激和情感刺激过载尤为敏感。然而，TikTok、Instagram及类似平台正是针对这一点进行了优化：最大化注意力、最大化粘性、最小化休息时间。如果年龄限制被真正视为保护方案的一部分——而非简单的解决之道——那么它便具有现实意义。

法国政府将该法律的主要理由归结为保护心理健康。实际上，我们在实践中观察到几个关键因素：

1. 持续的感官过载

每天花数小时刷短视频的人，生活在一个持续过度刺激的世界中。问题在于：大脑无法区分现实世界和虚拟世界的刺激。

情绪、压力、多巴胺反应——这一切都让我们处于紧张状态。结果是：现实生活往往显得“无聊”或缺乏满足感。过去，闲暇时光充斥着运动、朋友和活动。如今，一台设备取代了这些体验——只需极少的投入，却带来最大的刺激。

2. 真实人际关系的缺失

孩子们需要情感共鸣：眼神交流、真实的对话、共同的无聊时光。当这些空间消失时，心理稳定性就会受到影响。就在今天，我在一所小学听到一个二年级的小女孩说：“当我跟妈妈说话时，如果她坐在沙发上看视频，感觉她根本就不在。”这表明：我们不仅要从孩子入手，成年人也同样需要关注。

社交媒体之所以如此成功并非偶然——而是遵循了行为成瘾的机制：

这会产生一种许多人低估的成瘾风险。禁令或许有助于更早地保护那些特别脆弱的孩子。但是：也存在这样的风险，即一旦平台日后解禁，禁令解除后的影响可能会像“潘多拉魔盒”一样爆发。因此： 缺乏媒体素养的禁令从长远来看是不够的。

马克龙表示：“我们孩子的感情不能被出售，也不应被操纵。”

我认为这一表述非常中肯。我曾亲赴硅谷，会见了大型科技集团的前高管和教授们。其中许多人坦言：“我们保护自己的孩子远离这些平台——因为我们深知它们的运作机制。”

操纵并非副作用，而是一种商业模式。关键问题在于：我们真的愿意接受年轻人的生命时间和注意力沦为商品吗？

德国应该认真对待这场辩论。因为在我们关于预防媒体成瘾的活动中，我们每天都目睹：

但仅靠禁令是不够的。我们需要的是以下措施的结合：

禁止使用社交媒体可能是一个正确的方向——前提是它不被当作终极解决方案，而是作为承担真正责任的起点。因为保护孩子并不意味着简单地将他们与外界隔绝。保护孩子，意味着将真实的生活还给他们。