Choć lato bywa cudowne, to jednak irytujące jest, gdy w nocy nie można spokojnie zasnąć. Wtedy szczególnie dobrze przyda się odrobina chłodu. Termofor może być tu genialnym rozwiązaniem.
W nocy, kiedy latem w sypialni wydaje się dosłownie stać upał, każda forma ochłody jest więcej niż mile widziana. Naprawdę skuteczne orzeźwienie zapewnia w tym przypadku termofor – latem oczywiście używany niezgodnie z przeznaczeniem jako butelka chłodząca.
- Naprawdę genialne w termoforze jest to, że ochłoda, którą zapewnia, nie ma charakteru tylko krótkotrwałego. Dzięki termoforowi przez kilka godzin mają Państwo przy sobie przyjemny środek chłodzący do łóżka.
- Aby przekształcić termofor w butelkę chłodzącą, mają Państwo różne możliwości. Jednym z nich jest napełnienie butelki wodą i włożenie jej do lodówki na kilka godzin przed pójściem spać.
Uwaga: Jeśli temperatura w zamrażarce jest zbyt niska i woda w termoforze zamarznie, należy zachować ostrożność podczas późniejszego napełniania go gorącą wodą. Podczas zamarzania ciecz rozszerza się, co może spowodować pęknięcia w gumowej ściance. W najgorszym przypadku może to doprowadzić do poparzeń.
- Inną możliwością jest napełnienie termoforu kostkami lodu. Najlepiej użyć do tego formy do lodu, dzięki której można uzyskać stosunkowo małe kostki. W przypadku termoforu należy w tym przypadku wybrać model z jak największym otworem do napełniania. Należy koniecznie pamiętać o pozostawieniu wolnej przestrzeni w termoforze.
- Alternatywą dla termoforu są niebieskie okłady chłodzące.
- A propos: Zimny prysznic ma kilka zalet. Jednak nie jest to dobry pomysł na ochłodzenie się przed pójściem do łóżka. Zazwyczaj osiąga się bowiem efekt odwrotny do zamierzonego. Ciało reaguje na ekstremalne zimno, próbując jak najszybciej przywrócić równowagę termiczną – oznacza to, że wytwarza dodatkowe ciepło. Jeśli chcesz wziąć prysznic, w tym przypadku znacznie rozsądniejszy jest letni prysznic.
Niezależnie od tego, na jaką metodę chłodzenia ostatecznie się zdecydujesz, zawsze powinieneś owinąć termofor ręcznikiem lub czymś podobnym i unikać bezpośredniego kontaktu z ciałem, w przeciwnym razie ryzykujesz poparzeniem zimnem. Dobrym miejscem na schłodzony termofor jest więc na przykład stopa łóżka.
W rzeczywistości idealna temperatura dla spokojnego snu wynosi od 15 do 19 stopni. Niezależnie od tego, czy w sypialni jest zbyt zimno, czy zbyt ciepło, może to wywołać fazy czuwania. Przy czym przede wszystkim upał w sypialni może skrócić fazę REM, a tym samym zmniejszyć regenerację.
Dlatego latem szczególnie ważne jest schłodzenie pokoju. Klimatyzacja lub wentylatory są jednak często głośne i energochłonne, a tym samym nie są optymalnym rozwiązaniem na noc.
Oprócz termoforu istnieje więc kilka innych sposobów, dzięki którym można skutecznie schłodzić pokój bez klimatyzacji . Szczególne znaczenie mogą mieć przy tym również poduszka i kołdra.
