Самозадоволяването е едно от най-естествените неща на света, но колко често трябва да мастурбираме?
Колко често трябва да мастурбират мъжете
Докато в миналото се разказваха много ужасяващи приказки по темата за мастурбацията, днес е напълно нормално да се докосваш сам. И това може да се случва редовно.
- По принцип няма горна граница за самозадоволяването при мъжете. От медицинска гледна точка няма препоръчителна стойност, от която мастурбацията да става вредна. Напълно нормално е да се забавлявате с себе си няколко пъти седмично.
- Дори ежедневното задоволяване на собственото желание не е проблем, стига да не ви кара да се чувствате самотни. Защото удоволствието от собственото тяло не трябва да бъде постоянен заместител на междуличностните отношения, а в най-добрия случай допълнение към тях.
- Въпреки това, трябва да се внимава, когато самозадоволяването се превърне в зависимост. Ако изпитвате болезнено желание да мастурбирате отново и отново, и то няколко пъти на ден, това може да е предупредителен сигнал.
- Така че е напълно нормално да мастурбирате ежедневно или няколко пъти седмично, стига да не чувствате, че не можете да се справите „без“. Ако усещате признаци на мастурбационна зависимост, посещението при сексуален терапевт може да ви даде информация.
Колко често жените трябва да се самозадоволяват
Самозадоволяването при жените също отдавна не е табу тема в днешно време. Особено защото женското тяло често достига по-трудно оргазъм при класическия секс, мастурбацията може да бъде полезна, за да опознаете и контролирате по-добре собственото си желание.
- Ако вярваме на проучванията, създава се впечатлението, че жените се самозадоволяват значително по-рядко от мъжете. Разбира се, трудно е да се провери дали тези оценки са представителни или жените се срамуват да споделят истинските цифри.
- Но и при жените е напълно нормално да се самозадоволяват няколко пъти седмично. Както при мъжете, тук няма горна граница, но и няма минимална стойност. Ако принадлежите към женския пол и практикувате самолюбие ежедневно, това е напълно нормално.
- Има и жени, които се самозадоволяват само на няколко седмици. Това също е напълно нормално и не е признак за липса на сексуално желание. Важно е да се чувствате комфортно с честотата на мастурбацията. Не се насилвайте да правите нещо, само за да отговаряте на статистиката или предполагаемата норма.
- Подобно на мъжете, и при жените може да се появи пристрастяване към самозадоволяването. Ако мислите ви се въртят само около следващия самоназван оргазъм и това дори се отразява на социалния ви живот, тогава е уместно да потърсите помощ.
Защо мастурбацията е добра и здравословна
Междувременно вече е известно, че самозадоволяването не води до загуба на зрението или косопад. Някои други слухове обаче продължават да се разпространяват. Например, че онанирането има отрицателно влияние върху сексуалното желание или дори върху способността за зачеване. Всъщност самозадоволяването е здравословно и полезно.
- Хората, които се самозадоволяват, не изпитват по-малко желание за секс с партньор. Напротив. Особено при мъжете редовното мастурбиране може дори да засили желанието за секс. Това е така, защото самозадоволяването повишава нивото на тестостерона в тялото. Това води до желание за още повече еротика.
- Жените, които мастурбират редовно, познават много добре тялото си и знаят какво им прави добре. Това може да им помогне да достигнат оргазъм при секс с партньора си.
- Мастурбацията може да помогне за намаляване на стреса. Когато ежедневието ви настигне, може да е полезно да се отдадете изцяло на собственото си удоволствие. След това светът ще изглежда отново значително по-спокоен.
- Мъжете, които свършват прекалено рано по време на секс, могат да увеличат издръжливостта си чрез целенасочени упражнения при самозадоволяването. Освен това, редовната еякулация подобрява и качеството на спермата.
- Според проучвания, редовната мастурбация дори намалява риска от рак на простатата при младите мъже.
