Temps d’écran pour Android – Contrôlez votre temps d’utilisation

Garder un œil sur le temps d’écran sur les appareils Android peut vous aider à maintenir un équilibre numérique et à développer des habitudes d’utilisation plus saines. Nous vous montrons comment surveiller et gérer efficacement le temps d’écran.

Contrôler le temps d’écran sur un smartphone Android

Les étapes suivantes vous permettent de garder un œil sur votre temps d’écran et de le contrôler ou de le limiter de manière ciblée. Particulièrement pratique : les fonctions sont directement intégrées au système à partir d’Android 9 et facilement accessibles via les paramètres.

• Surveiller le temps d’écran avec les outils intégrés : ouvrez les paramètres de votre smartphone Android. Recherchez l’option « Bien-être numérique » ou « Bien-être numérique et paramètres de contrôle parental ». Selon le fabricant, cette option peut également s’appeler « Équilibre numérique » ou « Équilibre numérique ».

• Vous y trouverez un aperçu de votre temps d’utilisation quotidien et hebdomadaire, ainsi que le temps que vous passez sur chaque application. Dans le tableau de bord, vous pouvez consulter des informations supplémentaires, telles que le nombre de fois où vous avez déverrouillé votre appareil ou la durée d’utilisation de certaines applications.

• Limiter le temps d’utilisation : Dans le même menu, vous pouvez définir des minuteries ou des limites d’utilisation pour chaque application. Une fois le temps défini écoulé, l’application est verrouillée pour le reste de la journée. Vous pouvez également définir une limite quotidienne générale pour le temps d’écran. Si nécessaire, vous pouvez configurer un code PIN afin que les limites ne puissent pas être modifiées facilement, ce qui est particulièrement utile pour les appareils utilisés par des enfants.

• Applications tierces alternatives : si votre appareil ne prend pas en charge « Digital Wellbeing » (par exemple, les anciennes versions d’Android), vous pouvez utiliser des applications tierces telles que ActionDash ou AirDroid Parental Control. Ces applications offrent des fonctionnalités similaires : elles affichent des statistiques détaillées sur l’utilisation, permettent de définir des limites de temps et offrent parfois des options supplémentaires de contrôle parental.

Différences entre les fonctionnalités de temps d’écran d’Android et d’iOS

iOS offre globalement plus de confort, une analyse plus détaillée et une meilleure intégration du contrôle parental. Android se distingue par sa simplicité et sa clarté, mais est moins flexible et nécessite une application supplémentaire pour les fonctionnalités familiales.

• Android utilise le système « Digital Wellbeing » (Bien-être numérique) pour le temps d’écran, tandis qu’Apple mise sur « Screen Time » (Temps d’écran). Avec iOS, vous pouvez définir des limites d’utilisation non seulement pour des applications individuelles, mais aussi pour des catégories entières d’applications (par exemple « Réseaux sociaux »), ce qui n’est pas possible avec Android, où un minuteur doit être réglé individuellement pour chaque application.

• L’aperçu des données d’utilisation est plus détaillé sous iOS : vous pouvez voir combien de fois vous avez déverrouillé l’appareil, à quels moments de la journée vous l’utilisez le plus et quelle a été votre session d’utilisation la plus longue. Android affiche ces données de manière moins détaillée.

• Les deux systèmes avertissent cinq minutes avant l’expiration d’une limite d’utilisation d’une application. Sur Android, une application est immédiatement mise en pause à l’expiration de la limite et disparaît du sélecteur d’applications. La prolongation de la limite n’est possible que de manière fastidieuse via les paramètres. Sur iOS, une fenêtre contextuelle en plein écran s’affiche à l’expiration de la limite et propose différentes options : vous pouvez prolonger la limite d’une minute, de 15 minutes ou pour toute la journée sans modifier de manière permanente la limite initiale.

• iOS intègre le contrôle parental directement dans Screen Time et Family Sharing. Les parents peuvent restreindre les contenus, définir des heures de coucher et gérer l’utilisation des applications de manière centralisée, le tout protégé par un mot de passe. Android, en revanche, ne propose pas le contrôle parental directement dans Digital Wellbeing, mais via l’application séparée « Family Link ». Celle-ci permet aux parents de définir des limites de temps et d’autres restrictions pour les appareils de leurs enfants.

• Sur iOS, les paramètres de temps d’écran peuvent être synchronisés sur tous les appareils (iPhone, iPad, Mac) et gérés de manière centralisée. Android ne propose pas cette synchronisation par défaut ; les paramètres ne s’appliquent qu’à l’appareil sur lequel ils ont été définis.