Regras do MMA: as diretrizes mais importantes num relance

As regras das artes marciais mistas diferem de organização para organização e de país para país. No entanto, as Regras Unificadas do MMA foram aceites em todo o mundo e, portanto, constituem um ponto de convergência entre as categorias de peso, as condições de vitória e as ações proibidas durante a luta.

• Uma luta tem 3 rounds de 5 minutos cada. As lutas pelo título têm 5 rounds de 5 minutos cada. As lutas principais também podem ter mais de 5 rounds, se não forem lutas pelo título. Para vencer a luta, são permitidos golpes com o cotovelo, joelho, pontapés e golpes giratórios com o punho. Desde uma alteração nas regras em novembro de 2024, os golpes com o cotovelo 12-6 também são legais, ou seja, golpes com o cotovelo num movimento descendente reto.
• Homens e mulheres lutam descalços. Os homens lutam com o torso nu e as mulheres com uma camisola justa. Os calções dos homens não podem ter botões nem fechos. Como equipamento de proteção, são obrigatórios um protetor dentário, um protetor genital e luvas de boxe com 110 gramas. As mulheres também lutam com calções sem bolsos nem aplicações. Dependendo do regulamento, pode ser obrigatório o uso de um protetor de peito.
• Golpes eficazes e grappling eficaz têm a máxima prioridade na avaliação de um round. Golpes eficazes referem-se à avaliação do efeito dos golpes legais de um lutador. Assim, os golpes que causam lesões visíveis ou reações de dor no adversário têm maior peso do que o simples número de golpes desferidos.& nbsp;Grappling eficaz inclui ações bem-sucedidas, como quedas, reversões e tentativas de finalização.
• Uma maneira de vencer é por nocaute (K.O.) ou nocaute técnico, determinado por um árbitro ou médico do ringue. A segunda possibilidade de vitória é a desistência por bater com as mãos no tapete ou desistência verbal. Isto acontece em caso de chaves e estrangulamentos ou quando o adversário é demasiado forte. Um combate pode ser considerado empatado por desqualificação de ambos os lados ou K.O. devido a uma ação não autorizada não intencional.
• Se a luta não terminar por nocaute ou desistência, os pontos decidem. Por round, os árbitros atribuem 10 pontos ao vencedor do round e 9 pontos ao perdedor. Um round 10-8 é agora atribuído quando um lutador domina claramente o seu adversário num round. Para isso, o vencedor deve dominar a luta durante um período de tempo significativo. Além disso, as suas ações devem ter efeitos visíveis, como um quase nocaute.

Outras regras das Regras Unificadas do MMA

Há um total de 31 faltas, como ataques não permitidos e comportamento antidesportivo, que resultam em várias penalidades, como advertência, dedução de pontos ou desqualificação.

• Não são permitidos ataques abaixo da cintura, na coluna vertebral, na nuca e nos rins.
• Joelhadas e pontapés na cabeça de um adversário que se encontra no chão são ilegais. Considera-se no chão quando uma parte do corpo que não seja as mãos ou os pés toca o chão, por exemplo, um joelho ou um cotovelo.
• Cabeçadas, mordidas, puxões de cabelo, golpes nos olhos e agarrar a boca (fishhooking) não são permitidos.
• Socos e agarrar a garganta e a clavícula também são proibidos.
• Manipular os dedos das mãos e dos pés torcendo-os ou afastando-os é considerado uma infração às regras.
• Tentar agarrar o ringue ou a jaula e tentar atirar o adversário para fora do ringue ou da jaula constitui uma infração às regras.
• Não é permitido colocar os dedos em orifícios corporais ou feridas.
• Insultos, cuspir, arranhar, beliscar, agarrar as calças do adversário, ataques durante pausas e interrupções são considerados faltas.
• Desrespeito à decisão do árbitro, interferências de fora do ringue e evasão da luta também são punidos.

As categorias de peso do MMA

Tal como no boxe, as Regras Unificadas distinguem várias categorias de peso. As nove categorias do MMA estão divididas da seguinte forma:

• Peso mosca até 56,7 kg
• Peso galo até 61,2 kg
• Peso pena até 65,8 kg
• Peso leve até 70,3 kg
• Peso meio-médio até 77,1 kg
• Peso médio até 83,9 kg
• Peso meio-pesado até 93,0 kg
• Peso pesado até 120,2 kg
• Peso superpesado a partir de 120,2 kg
• Para as mulheres, existe ainda o peso atómico até 48 kg