Колкото и хубаво да е лятото, толкова досадно е, когато не можеш да спиш спокойно през нощта. Тогава малко охлаждане идва особено добре. Термофорът може да бъде гениално решение в този случай.
През нощта, когато през лятото жегата в спалнята буквално изглежда застояла, всякакъв вид охлаждане е повече от добре дошло. Термофора предлага наистина ефективно освежаване – през лятото, разбира се, използвана не по предназначение като охлаждаща бутилка.
- Наистина гениалното при термофора е, че охлаждането, което предлага, не е само краткотрайно. С термофора имате при себе си приятен охладител за леглото в продължение на няколко часа.
- За да превърнете термофора в охлаждаща бутилка, имате различни възможности. Една от тях е да напълните бутилката с вода и да я сложите в хладилника няколко часа преди да си легнете.
Внимание: Ако температурите във фризера са твърде ниски и водата в термофора замръзне, трябва да се внимава при по-късното напълване с гореща вода. При замръзване течността се разширява и може да се появят пукнатини в гумената стена. В най-лошия случай това може да доведе до изгаряния.
- Друга възможност е да напълните термофора с кубчета лед. За целта най-добре използвайте форма за лед, с която можете да направите сравнително малки кубчета. В този случай трябва да изберете модел термофор с възможно най-голям отвор за пълнене. Обърнете задължително внимание да оставите място в термофора.
- Алтернатива на термофора са сините охлаждащи компреси.
- Между другото: Студеният душ има някои предимства. За охлаждане преди лягане обаче това не е добра идея. Защото при това обикновено се постига обратното на първоначалната цел. Тялото реагира на екстремния студ, като се опитва да възстанови равновесието на температурата възможно най-бързо – т.е. произвежда допълнителна топлина. Ако искате да се изкъпете, в този случай хладък душ е значително по-разумен.
Независимо от това за какъв вариант на охлаждане ще се решите в крайна сметка, винаги трябва да увивате термофора с кърпа или нещо подобно и да избягвате непосредствен контакт с тялото, в противен случай рискувате да получите изгаряне от студ. Ето защо добро място за охладения термофор е например краката на леглото.
Всъщност идеалната температура за пълноценен сън е между 15 и 19 градуса. Независимо дали спалнята е прекалено студена или прекалено топла, това може да предизвика събуждане. При това именно топлината в спалнята може да намали REM-фазата и с това възстановяването.
Ето защо охлаждането на стаята през лятото е особено важно. Климатикът или вентилаторите обаче често са шумни и енергоемки и затова не са оптимални за нощта.
Освен термофора има и някои други трикове, с които можете ефективно да охладите стая без климатик . Особено важно значение могат да имат възглавницата и завивката.
