Analýza spánku pomocí zařízení Galaxy Watch 5: co potřebujete vědět

Zařízení Galaxy Watch 5 vám kromě různých dalších funkcí nabízí i analýzu spánku. Ta vám má pomoci optimalizovat vaše spánkové chování.

Analýza spánku s hodinkami Galaxy Watch 5 – chytrý telefon nabízí tyto funkce

Zařízení Galaxy Watch 5 vás doprovází nejen během dne. V noci smartphone provádí také analýzu spánku, pokud si to přejete. Druhý den ráno se můžete hned vrátit k práci. Hodinky monitorují nejen váš kondiční trénink pomocí sledování aktivity, ale také vás informují o vašem zdravotním stavu pomocí monitoru pulsu a srdečního tepu, analýzy BIA, EKG a měření krevního tlaku a měření saturace kyslíkem. V neposlední řadě zařízení Galaxy Watch 5 měří také úroveň vašeho stresu.

• Analýza spánku zařízení Galaxy Watch 5 určuje, jak dlouho u vás trvají jednotlivé fáze spánku. Rozlišují se čtyři fáze spánku: lehký spánek, hluboký spánek, bdění a spánek REM. Spánek REM je charakteristický rychlými pohyby očí.
• Fitness náramkové hodinky také zaznamenávají, zda a kdy ve spánku chrápete nebo mluvíte. Tuto funkci můžete aktivovat pomocí aplikace Samsung Health, ve výchozím nastavení je však vypnutá.
• Pokud však chcete, aby se zaznamenávaly i údaje o spánku, musíte nechat smartphone během noci zapnutý vedle sebe.
• Po shromáždění přibližně týdenních dat zařízení Galaxy Watch 5 vytvoří váš osobní profil. Určí váš typ spánku a následně jej přiřadí k jednomu z osmi symbolů hlubokého spánku.
• Na základě shromážděných údajů hodinky provedou analýzu a poté vám poskytnou doporučení, jak optimalizovat svůj spánek. Kromě indexu spánku zařízení Galaxy 5 Watch také určuje spotřebu kalorií a čas, kdy usínáte a kdy se probouzíte.
• Pokud však trpíte vážnými poruchami spánku, měli byste se poradit s lékařem, abyste přišli problému na kloub. Za poruchami spánku se mohou skrývat závažné zdravotní problémy.