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Si vous avez pris un bain trop chaud, cela peut être désagréable dans le meilleur des cas, mais souvent aussi dangereux. Dans ce conseil santé, nous vous expliquons les effets de l’eau chaude sur votre corps et comment réagir de manière adéquate.
Bain trop chaud : pourquoi cela peut être dangereux
Notre corps a besoin d’une température de fonctionnement d’environ 37 degrés. Si la température corporelle est inférieure ou très supérieure à cette valeur, cela peut être dangereux pour l’organisme. Lorsque la température est trop élevée, les médecins parlent d’hyperthermie, et lorsqu’elle est trop basse, d’hypothermie.
- Lorsque le corps est trop chaud, il tente d’évacuer l’excès de chaleur. Pour cela, il dispose de deux mécanismes.
- D’une part, les vaisseaux sanguins se dilatent. Le corps peut ainsi évacuer davantage de chaleur par la peau.
- D’autre part, il utilise le principe du refroidissement par évaporation. Une fine pellicule de sueur humide se forme sur la peau. Lorsque celle-ci s’évapore, la peau est refroidie. C’est pourquoi vous transpirez même en été, lorsque les températures sont élevées.
- Lorsque vous vous baignez dans de l’eau très chaude, vous réchauffez fortement votre corps. Mais dans l’eau chaude, la peau ne peut pas évacuer la chaleur. Les vaisseaux sanguins se dilatent fortement, mais ils ne peuvent pas évacuer la chaleur vers l’eau chaude.
- La transpiration ne permet pas non plus de refroidir le corps, car l’eau chaude empêche votre corps de libérer sa chaleur.
- Comme votre tête est hors de l’eau, votre corps va essayer de réguler sa température par là. Cependant, cette surface n’est pas suffisante pour refroidir la grande surface du corps.
- En principe, un bain très chaud provoque une fièvre artificielle. Celle-ci peut atteindre des niveaux élevés en fonction de la température de l’eau.
- Conseil important : ne restez jamais plus de 42 minutes dans un bain dont la température dépasse 42 degrés. Vous risqueriez d’avoir 42 degrés de fièvre, ce qui ferait coaguler les protéines de votre corps.
- La forte dilatation des vaisseaux sanguins fait chuter la tension artérielle. Cela peut entraîner un évanouissement. Si vous vous évanouissez dans la baignoire, vous risquez de vous noyer. Ce n’est d’ailleurs pas rare dans la vie quotidienne, malgré les blagues qui sont souvent faites à ce sujet.
- L’effet de l’eau chaude sur la peau ne doit pas être sous-estimé, en particulier chez les bébés et les jeunes enfants. Selon la température de l’eau, cela peut entraîner des brûlures sur tout le corps. Cela peut toutefois également arriver aux adultes.
Eau du bain trop chaude : ce que vous pouvez faire
Si vous êtes assis dans une baignoire chaude et que vous vous sentez étourdi ou nauséeux, sortez immédiatement de l’eau.
- Pour éviter de vous évanouir, allongez-vous le plus rapidement possible sur le sol. Surélevez légèrement vos jambes.
- Dès que vous sortez de la baignoire, vous devez empêcher votre corps de se refroidir. Cela peut sembler contradictoire à première vue. Cependant, après être sorti de l’eau chaude, votre corps essaie de se refroidir le plus rapidement possible. Il dégage donc beaucoup de chaleur.
- Si votre peau est rouge vif à cause de l’eau chaude, il peut s’agir d’une brûlure au premier degré.
- Même si cela peut sembler exagéré : si vous avez pris un bain trop chaud, vous devez appeler un médecin si vous présentez des symptômes tels que des nausées importantes ou des problèmes circulatoires tels que des vertiges ou des tremblements.
- Des problèmes circulatoires peuvent également survenir quelque temps après le bain chaud.
- Si vous avez accidentellement donné un bain trop chaud à votre enfant, consultez impérativement un médecin.
