用姜黄减轻体重。背后是什么

姜黄不仅可以提高许多菜肴的味道，这种香料还可以帮助你减肥。在下文中，我们将解释姜黄在这方面如何发挥作用。

用姜黄减肥–这就是它的作用

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姜黄是健康香料之一。

• 姜黄根的主要活性成分是姜黄素。这种次生植物物质在体内的作用是多方面的。

• 姜黄素促进消化。一方面，该活性成分能刺激胆汁分泌，这对脂肪消化很重要。

• 另外，食物通过肠道的速度更快，因此排泄也更快。
  • 此外，姜黄素使脂肪细胞更难堆积。所以脂肪垫不会很快形成。
  • 姜黄中含有的苦味物质对减肥也有帮助。这些确保了饱腹感来得更快，而且持续时间更长。
    • 因此，姜黄可以防止你产生贪婪的食欲，从而可能达到甜食或其他食物。
      

      单独的姜黄并不那么有效

      咖喱是印度菜中的一种流行香料。

      • 除了姜黄，咖喱还含有黑胡椒。这种组合使姜黄素在体内的吸收率提高2000倍。
      • 黑胡椒中含有的活性成分胡椒碱是造成这种情况的原因。
      • 所以如果你想用姜黄减肥，最好直接吃咖喱。
      • 另外，你可以使用大剂量的姜黄胶囊来减肥。
      • 但是，如果你患有腹泻或胆结石，应避免经常食用姜黄。
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