Istnieje wiele aplikacji do śledzenia cyklu miesiączkowego dla systemów Android i iOS. Przedstawiamy pięć najlepszych aplikacji, dzięki którym możesz śledzić swój cykl menstruacyjny.
Kalendarz menstruacyjny Clue: aplikacja do śledzenia cyklu menstruacyjnego
Zarówno dla użytkowników iPhone’ów, jak i Androida dostępna jest aplikacja do śledzenia cyklu Clue, która oferuje wiele przydatnych funkcji związanych z miesiączką, antykoncepcją i owulacją.
- Aplikacja Clue ma prosty i przejrzysty wygląd. Dzięki ikonom obsługa aplikacji jest bardzo intuicyjna.
- Dzięki Clue możesz rejestrować swoje miesiączki. Oprócz okresu możesz również podać np. intensywność krwawienia, objawy, takie jak bóle, oraz swoje samopoczucie.
- Na początku aplikacja prognozuje następną miesiączkę i owulację na podstawie wprowadzonych danych oraz wartości referencyjnych. Im regularniej wpisujesz swój cykl, tym bardziej prognozy stają się indywidualne i dokładniejsze, jak twierdzi większość użytkowników.
- Wiele funkcji Clue jest dostępnych w bezpłatnej wersji aplikacji. Niektóre analizy są dostępne tylko w Clue Plus za 9,99 € miesięcznie lub 39,99 € rocznie.
- Ważna informacja: Należy pamiętać, że zarówno w przypadku Clue, jak i innych aplikacji do śledzenia cyklu, obliczone dane nie powinny być wykorzystywane jako podstawa do antykoncepcji. Zamiast tego aplikacje te doskonale nadają się do lepszego zrozumienia cyklu i monitorowania go.
myNFP – dla statystyków
myNFP jest jedną z najbardziej rozbudowanych aplikacji do rejestrowania cyklu i planowania rodziny. Jest przeznaczona przede wszystkim dla użytkowniczek stosujących metodę symptotermiczną, w ramach której każdego ranka mierzy się temperaturę podstawową pod językiem.
- Jako nowy użytkownik myNFP możesz czuć się nieco przytłoczony: zamiast kwiatów i różowych emoji widzisz tabele i wykresy.
- NFP oznacza „naturalne planowanie rodziny” i właśnie w tym pomaga ta aplikacja. Zamiast polegać na wartościach orientacyjnych, musisz jednak samodzielnie zrozumieć i ocenić swój cykl.
- W aplikacji zapisujesz najważniejsze objawy i zdarzenia, takie jak temperatura podstawowa, śluz szyjki macicy, stosunki płciowe, stres i wiele innych.
- Zarówno w przypadku systemu iOS, jak i Android, aplikację można testować bezpłatnie przez 30 dni. Następnie opłata wynosi 14,99 € za trzy miesiące, 39,99 € za rok lub 129 € za jednorazowy dostęp.
Aplikacja Flo do śledzenia cyklu: trzy w jednym
Bardzo popularna ze względu na wiele funkcji i prosty design jest również aplikacja Flo.
- W aplikacji Flo znajdziesz kalendarz cyklu, kalkulator ciąży i narzędzie do śledzenia stylu życia.
- Wprowadź datę miesiączki, aby określić owulację i datę następnej miesiączki.
- Wprowadzając objawy, czas snu i inne zdarzenia, łatwiej zrozumiesz czynniki zakłócające cykl. Wprowadzanie dolegliwości może być pomocne również w przypadku chorób takich jak endometrioza.
- Aplikację uzupełniają przypomnienia o wpisywaniu danych, przyjmowaniu tabletek, piciu wystarczającej ilości wody i wiele innych.
- Niektóre funkcje są dostępne tylko po wykupieniu abonamentu premium, który można nabyć w cenie od 9,99 € miesięcznie.
Monitor owulacji FemSense
FemSense to nie tylko aplikacja do monitorowania cyklu. Jest ona szczególnie popularna jako aplikacja dla osób pragnących mieć dziecko.
- Dzięki plastrowi do pomiaru temperatury, który jest połączony ze smartfonem za pomocą NFC, możesz śledzić swoją temperaturę w trakcie cyklu za pomocą FemSense.
- Pomiar temperatury pozwala na dokładniejsze przewidywanie owulacji niż samo obliczanie na podstawie objawów i regularności krwawień.
- Proste monitorowanie cyklu jest również możliwe poprzez samo wprowadzenie objawów, takich jak konsystencja i kolor śluzu szyjki macicy.
- Aplikacja jest atrakcyjna i przyjazna dla użytkownika. W kalendarzu można w prosty sposób śledzić swój cykl.
- Jedna z plastrów do pomiaru temperatury wystarcza na jeden cykl i kosztuje 24,90 € w opakowaniu pojedynczym. W cenie zawarte jest korzystanie z aplikacji. Całość można nabyć w promocyjnej cenie 104,90 € za sześć cykli.
Aplikacja cyklu: zwycięzca testu Lady Cycle
W październiku 2023 r. organizacja Stiftung Warentest wybrała Lady Cycle zwycięzcą testu.
- Aplikacja wyróżnia się szczególnie wysokim poziomem bezpieczeństwa danych i bezpłatnym dostępem.
- Codziennie w aplikacji należy odpowiadać na pytania dotyczące objawów, na podstawie których następnie sporządzana jest prognoza cyklu. Im więcej informacji podasz, tym dokładniejsza będzie prognoza.
- Wadą Lady Cycle jest to, że aplikacja jest dostępna wyłącznie w sklepie Google Play. Użytkownicy iOS nie mogą więc korzystać z tej aplikacji do śledzenia cyklu.
- Wersja podstawowa jest bezpłatna. Za subskrypcję premium płaci się 39 € za 12 miesięcy.
