5
Студът след хранене може да има различни причини. Случайното изтръпване след хранене обикновено е безвредно и се дължи на естествени процеси като преразпределението на кръвта в тялото. Ако обаче усещането продължава по-дълго, се появява редовно или е съпроводено с други оплаквания, е препоръчително да се посети лекар.
Студените ръце след хранене обикновено са безобидни
Много хора се чувстват уморени, студени или като цяло малко лениви след хранене.
- Това се дължи на факта, че след приема на храна парасимпатикусът – един от двата големи нерва на вегетативната нервна система – става активен. След хранене голяма част от кръвта се пренасочва към стомашно-чревния тракт, за да подпомогне храносмилането.
- Това може да доведе до намалено кръвоснабдяване в крайните части на тялото, като ръцете и краката, което води до усещане за студ. Това е напълно естествен процес и обикновено не е повод за притеснение.
- Между другото: Храните, богати на протеини, имат интересен ефект: те стимулират симпатичната нервна система, което увеличава енергийния обмен. Този т.нар. термогенен ефект означава, че тялото се нуждае от повече енергия за храносмилането, което води до отделяне на топлина. Така че, ако редовно ви е студено след хранене, можете да опитате да включите повече протеини в храната си. Това може да помогне за увеличаване на производството на топлина след хранене.
Кога трябва да отидете на лекар
Зад студа след хранене може да се крие и заболяване.
- При много хора хипотиреоидизмът води до постоянен студ. Ако към това се добави и активността на парасимпатиковата нервна система, студът след хранене се усилва. Други признаци за хипотиреоидизъм са умора, наддаване на тегло, суха кожа или депресивни настроения. В такива случаи се препоръчва медицински преглед.
- Студените ръце след хранене са и предупредителен сигнал на тялото при поднормено тегло. Много слабите хора и без друго изпитват студ по-лесно. Храната е източник на енергия за тялото. За да може тя да поддържа телесната температура, трябва да се добави достатъчно енергия. Ако има хранително разстройство, като например анорексия, то трябва да се лекува.
- Хората, които страдат от диабет и не съобразяват приема на лекарства за понижаване на кръвната захар, като например инсулин, с храненето, могат да изпаднат в т.нар. хипогликемия, т.е. ниско ниво на кръвната захар.
Освен неспокойствие, треперене, умора, сърцебиене и други признаци, студените ръце също са симптом на хипогликемия.
