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Esistono numerose app per il ciclo mestruale disponibili per Android e iOS. Vi presentiamo cinque delle migliori app che vi consentono di tenere sotto controllo il vostro ciclo.
Calendario mestruale Clue: app per il ciclo
Sia per gli utenti iPhone che per quelli Android è disponibile l’app per il ciclo mestruale Clue, che offre molte funzioni utili relative al ciclo, alla contraccezione e all’ovulazione.
- L’app Clue ha un design semplice e intuitivo. Grazie alle icone, l’applicazione è molto intuitiva da usare.
- Con Clue potete registrare il vostro ciclo mestruale. Oltre al periodo, potete indicare ad esempio l’intensità del flusso, i sintomi come il dolore e il vostro umore.
- All’inizio, l’app prevede il tuo prossimo ciclo mestruale e l’ovulazione sulla base dei dati inseriti e di valori di riferimento. Più regolarmente registri il tuo ciclo, più le previsioni diventano personalizzate e precise, secondo quanto riportato dalle utenti.
- Molte funzioni di Clue sono disponibili nella versione gratuita dell’app per il ciclo. Alcune analisi sono disponibili solo con Clue Plus al costo di 9,99 € al mese o 39,99 € all’anno.
- Importante da sapere: Sia con Clue che con altre app per il ciclo, tieni presente che i dati calcolati non devono essere utilizzati come base per la tua contraccezione Queste app sono invece molto utili per comprendere meglio il proprio ciclo e tenerlo sotto controllo.
myNFP – Per chi ama le statistiche
myNFP è una delle app più complete per quanto riguarda la registrazione del ciclo e la pianificazione familiare. È pensata soprattutto per le utenti del metodo sintotermico, in cui ogni mattina si misura la temperatura basale sotto la lingua.
- Come nuovo utente di myNFP potresti sentirti un po’ sopraffatto: invece di fiori ed emoji rosa vedi tabelle e grafici.
- NFP sta per “Pianificazione familiare naturale” ed è proprio in questo che l’app ti aiuta. Invece di affidarti a valori di riferimento, però, devi comprendere e valutare il tuo ciclo da sola.
- Nell’app puoi tenere traccia dei sintomi e degli eventi più importanti, come la temperatura basale, il muco cervicale, i rapporti sessuali, lo stress e molto altro.
- Sia per iOS che per Android è possibile provare l’app gratuitamente per 30 giorni. Successivamente, il costo è di 14,99 € per tre mesi, 39,99 € per un anno o 129 € una tantum.
App calendario del ciclo Flo: tre in uno
Molto apprezzata per le sue numerose funzioni e il design semplice è anche l’app Flo.
- Nell’app Flo troverete un calendario del ciclo, un calcolatore di gravidanza e un tracker dello stile di vita.
- Inserisci i dati del tuo ciclo mestruale per calcolare l’ovulazione e la prossima mestruazione.
- Inserendo i sintomi, la durata del sonno e altri eventi, ti sarà più facile comprendere i fattori che influenzano il tuo ciclo. Anche in caso di malattie come l’endometriosi, l’inserimento dei disturbi può essere utile.
- Promemoria per la registrazione, per la pillola, per un adeguato apporto idrico e molto altro completano l’app.
- Alcune funzioni sono disponibili solo con l’upgrade Premium, disponibile con un abbonamento mensile a partire da 9,99 €.
Tracker dell’ovulazione FemSense
FemSense non è solo una semplice app per monitorare il ciclo. È particolarmente apprezzata come app per chi desidera avere un bambino.
- Grazie a un cerotto termometrico collegato allo smartphone tramite NFC, con FemSense potete monitorare la vostra temperatura durante il ciclo.
- La misurazione della temperatura consente una previsione dell’ovulazione più accurata rispetto al semplice calcolo basato sui sintomi e sulla regolarità delle mestruazioni.
- È possibile anche il semplice monitoraggio del ciclo inserendo semplicemente sintomi come la consistenza e il colore del muco cervicale.
- L’app ha un design accattivante ed è facile da usare. In un calendario puoi tenere facilmente sotto controllo il tuo ciclo.
- Uno dei cerotti per la misurazione della temperatura è sufficiente per un ciclo e costa 24,90 € nella confezione singola. L’uso dell’app è incluso. È possibile acquistare il pacchetto completo per sei cicli a un prezzo scontato di 104,90 €.
App per il ciclo: la vincitrice del test Lady Cycle
Nell’ottobre 2023, Stiftung Warentest ha eletto Lady Cycle vincitrice del test.
- L’app si distingue in particolare per l’elevata sicurezza dei dati e per l’utilizzo gratuito.
- Ogni giorno dovete rispondere all’app a domande sui sintomi, in base alle quali viene poi effettuata una previsione del ciclo. Più informazioni fornite, più precisa sarà la previsione.
- Un punto a sfavore di Lady Cycle è che l’app è disponibile solo su Google Play Store. Gli utenti iOS devono quindi rinunciare a questa app per il ciclo.
- La versione base è gratuita. Per l’abbonamento Premium si pagano 39 € in 12 mesi.
