Акупресурата може да ви помогне да отслабнете. Чрез целенасочен масаж на точките на натиск можете да стимулирате метаболизма си и по този начин да подпомогнете процеса на отслабване по естествен начин.
Пет акупресурни точки за отслабване
Акупресурата е лечебна техника от традиционната китайска медицина (ТКМ). Тя се основава на същите енергийни принципи като акупунктурата, но без игли. Вместо това определени точки по меридианите, енергийните канали на тялото, се стимулират чрез натиск с пръсти или инструменти, за да се балансира потокът на енергията. Представяме пет точки, които са предназначени да подпомогнат отслабването ви.
- „Човешкият център“ се намира между горната устна и носа. Като натискате тази точка в продължение на 90 секунди, можете да се преборите с апетита. Това трябва да накара апетита и чувството за глад да изчезнат. Моля, имайте предвид, че препоръчителното време за натиск винаги е ориентировъчно и можете да го коригирате индивидуално. Внимавайте да не раздразните прекомерно кожата си.
- „Езерото за гасене“ е центрирано от външната страна на горната част на ръката ви. Натискайте го в продължение на 30 секунди и усещането за пълнота трябва да се появи;
- Точката „Обединени долини“, известна още като LI4, е разположена във вдлъбнатината между палеца и показалеца и ако тази точка се натиска в продължение на четири минути, тя стимулира метаболизма и намалява апетита. Тази точка се използва предимно в терапията на болката, но нейният ефект върху метаболизма на мазнините не се счита за ясно доказан.
- Точката „Украсена порта“ се намира на нивото на единадесетото ребро, приблизително там, където висящите лакти докосват кожата. При натискане в продължение на три минути се стимулира мастната обмяна в черния дроб;
- Така нареченото „божествено равновесие“ може да се открие на четири пръста ширина под вдлъбнатината под капачката на коляното. По време на петминутен сеанс на натискане точката трябва да ви освободи от стреса, който иначе би ви накарал да ядете мазни и сладки храни;
- Акупресурната скоба може да ви помогне да стимулирате съответните точки.
- Важно: Малко вероятно е акупресурата сама по себе си да донесе траен успех в отслабването. Затова е важно да въведете промяна в диетата и физическите упражнения в ежедневието си. Обмислете акупресурата като поддържаща мярка.
Акупресура – как действа
Има проучвания, които поставят под съмнение ефекта, и други, които потвърждават ефективността на акупресурата. Факт е, че акупресурата, подобно на акупунктурата, използва нервни стимули, за да активира определени области в мозъка и по този начин да предизвика реакции. Би трябвало да сме в състояние да използваме тези реакции, за да отслабнем
.
- Акупресурата произхожда от Китай и е дори по-стара от акупунктурата
- Основата на практиката са т.нар. меридиани, т.е. енергийните пътища в тялото ви. Според практикуващите чрез натискане на тези меридиани се освобождават блокажите в енергийните пътища, за да може тялото ви отново да функционира по-добре.
- Съществуването на тези меридиани не е доказано в западния медицински смисъл. От тази гледна точка ефектът се обяснява по-скоро чрез нервните рефлексни дъги;
- Голямото предимство на акупресурата е, че не се нуждаете от никакви помощни средства и можете да работите върху себе си вкъщи
.
