L’acupressure peut être un moyen de soutien pour perdre du poids. Grâce à un massage ciblé des points de pression, vous pouvez stimuler le métabolisme et favoriser ainsi votre processus de perte de poids de manière naturelle.
Cinq points d’acupressure pour maigrir
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L’acupressure est une technique de guérison issue de la médecine traditionnelle chinoise ;(MTC). Elle se base sur les mêmes principes énergétiques que l’acupuncture, mais sans aiguilles. Au lieu de cela, certains points situés sur les méridiens, les canaux énergétiques du corps, sont stimulés par pression avec les doigts ou des accessoires afin d’équilibrer le flux énergétique. Nous vous présentons cinq points qui devraient vous aider à perdre du poids.
- Le « centre de l’homme » se trouve entre la lèvre supérieure et le nez. En appuyant sur ce point pendant 90 secondes, vous pouvez lutter contre les fringales. Cela devrait faire disparaître votre appétit et votre sensation de faim. Notez que le temps de pression recommandé est toujours indicatif et que vous pouvez l’adapter à vos besoins. Veillez à ne pas trop irriter votre peau.
- Le « lac d’extinction » se trouve au milieu de la face extérieure de votre bras. Appuyez dessus pendant 30 secondes et vous devriez ressentir une sensation de satiété ;
- Le point « Vallées unies », également appelé LI4, se trouve dans le creux entre le pouce et l’index et si l’on appuie sur ce point pendant quatre minutes, cela stimule le métabolisme et réduit les fringales. Ce point est principalement utilisé dans le traitement de la douleur, mais son effet sur le métabolisme des graisses n’est pas considéré comme clairement prouvé.
- La ; « porte décorée » se situe à la hauteur de la onzième côte, à peu près là où les coudes tombants touchent la peau. En appuyant pendant trois minutes, le métabolisme des graisses du foie est stimulé. ;
- Vous trouverez ce que l’on appelle « l’équanimité divine » à quatre doigts en dessous du creux sous la rotule. Pendant une pression de cinq minutes, ce point doit vous libérer du stress qui vous ferait autrement manger des aliments gras et sucrés ;
- Une pince d’acupressure peut vous aider à stimuler les points correspondants.
- Important : l’acupressure seule n’apporte guère de résultats durables en matière de perte de poids. Il est donc important d’implémenter un changement d’alimentation et de l’exercice physique dans votre quotidien grâce à ces pratiques. Dans ce contexte, considérez l’acupressure comme une mesure de soutien.
L’acupressure – comment ça marche
Certaines études mettent en doute les effets de l’acupressure et d’autres attestent de son efficacité. Le fait est que l’acupressure, tout comme l’acupuncture, active certaines régions du cerveau à l’aide de stimuli nerveux et provoque ainsi des réactions. Nous devrions pouvoir utiliser ces réactions pour perdre du poids.
- L’acupressure vient de Chine et est encore plus ancienne que l’acupuncture ;
- La base de ces pratiques est ce que l’on appelle les méridiens, c’est-à-dire les voies énergétiques de votre corps. En pressant ces méridiens, vous éliminez, selon les praticiens, les blocages dans les voies énergétiques, ce qui permet à votre corps de mieux fonctionner.
- L’existence de ces méridiens n’est pas prouvée au sens de la médecine occidentale. Dans cette perspective, l’effet est plutôt expliqué par des arcs réflexes nerveux. ;
- La grande force de l’acupressure est que vous n’avez pas besoin d’outils et que vous pouvez travailler sur vous-même à la maison ;
