La acupresión puede ayudarle a perder peso. Mediante el masaje de puntos de presión específicos, puede estimular su metabolismo y favorecer así el proceso de adelgazamiento de forma natural.
Cinco puntos de acupresión para adelgazar
La acupresión es una técnica curativa de la medicina tradicional china (MTC). Se basa en los mismos principios energéticos que la acupuntura, pero sin agujas. En su lugar, se estimulan ciertos puntos de los meridianos, los canales de energía del cuerpo, aplicando presión con los dedos o herramientas para equilibrar el flujo de energía. Le presentamos cinco puntos diseñados para ayudarle a perder peso.
- El «centro humano» se encuentra entre el labio superior y la nariz. Presionando este punto durante 90 segundos, podrá combatir los antojos. Esto debería hacer desaparecer el apetito y la sensación de hambre. Tenga en cuenta que el tiempo de presión recomendado es siempre orientativo y puede ajustarlo individualmente. Tenga cuidado de no irritar excesivamente su piel.
- El «Lago Extinguidor» está centrado en la parte exterior de la parte superior de su brazo. Presiónelo durante 30 segundos y sentirá una sensación de plenitud;
- El punto «Valles Unidos», también conocido como LI4, está situado en el hueco entre el pulgar y el índice y si se presiona este punto durante cuatro minutos, estimula el metabolismo y reduce los antojos. Este punto se utiliza principalmente en la terapia del dolor, pero su efecto sobre el metabolismo de las grasas no se considera claramente demostrado.
- La «Puerta decorada» se encuentra a la altura de la undécima costilla, aproximadamente donde los codos colgantes tocan la piel. Si se presiona durante tres minutos, se estimula el metabolismo de las grasas del hígado;
- La llamada «ecuanimidad divina» se encuentra a cuatro dedos de ancho por debajo del hueco bajo la rótula. Durante una sesión de presión de cinco minutos, se supone que este punto le libera del estrés que, de otro modo, le haría comer alimentos grasos y dulces;
- Una pinza de acupresión puede ayudarle a estimular los puntos correspondientes.
- Importante: es poco probable que la acupresión por sí sola consiga un éxito duradero en la pérdida de peso. Por lo tanto, es importante que introduzcas cambios en tu dieta y ejercicio físico en tu rutina diaria. Considere la acupresión como una medida de apoyo.
- La acupresión procede de China y es incluso más antigua que la acupuntura
- La base de esta práctica son los llamados meridianos, es decir, las vías energéticas del cuerpo. Según los practicantes, al presionar estos meridianos, se liberan los bloqueos en las vías energéticas para que el cuerpo vuelva a funcionar mejor.
- La existencia de estos meridianos no se ha demostrado en el sentido médico occidental. Desde esta perspectiva, el efecto se explica más bien a través de los arcos reflejos nerviosos;
- El gran punto fuerte de la acupresión es que no se necesita ningún tipo de ayuda y se puede trabajar uno mismo en casa
Cómo funciona la acupresión
Hay estudios que dudan del efecto y otros que confirman la eficacia de la acupresión. El hecho es que la acupresión, al igual que la acupuntura, utiliza estímulos nerviosos para activar determinadas regiones del cerebro y desencadenar así reacciones. Deberíamos poder utilizar estas reacciones para perder peso
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