A acupressão pode ajudá-lo a perder peso. Através da massagem de pontos de pressão específicos, pode estimular o seu metabolismo e, assim, promover o seu processo de perda de peso de uma forma natural.
Cinco pontos de acupressão para perder peso
Acupressura é uma técnica de cura da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Baseia-se nos mesmos princípios energéticos que a acupunctura, mas sem agulhas. Em vez disso, determinados pontos nos meridianos, os canais de energia do corpo, são estimulados através da aplicação de pressão com os dedos ou ferramentas, a fim de equilibrar o fluxo de energia. Apresentamos cinco pontos que foram concebidos para apoiar a sua perda de peso.
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- O “centro humano” situa-se entre o lábio superior e o nariz. Ao pressionar este ponto durante 90 segundos, pode combater os desejos. Isto deve fazer desaparecer o apetite e a sensação de fome. Tenha em atenção que o tempo de pressão recomendado é sempre uma orientação e que pode ser ajustado individualmente. Tenha cuidado para não irritar demasiado a sua pele.
- O “Lago de extinção” está centrado na parte exterior do braço. Pressione-o durante 30 segundos e uma sensação de plenitude deve instalar-se;
- O ponto “Vales Unidos”, também conhecido como LI4, situa-se na cavidade entre o polegar e o indicador e, se este ponto for pressionado durante quatro minutos, estimula o metabolismo e reduz os desejos. Este ponto é utilizado principalmente na terapia da dor, mas o seu efeito no metabolismo das gorduras não é considerado claramente comprovado.
- O “Portão Decorado” está localizado ao nível da décima primeira costela, aproximadamente onde os cotovelos pendentes tocam a pele. Quando pressionado durante três minutos, o metabolismo das gorduras do fígado é estimulado;
- A chamada “equanimidade divina” encontra-se a quatro dedos de largura abaixo da cavidade sob a rótula. Durante uma sessão de pressão de cinco minutos, o ponto é suposto aliviar o stress que, de outra forma, o levaria a comer alimentos gordurosos e doces;
- Uma pinça de acupressão pode ajudá-lo a estimular os pontos correspondentes.
- Importante: É improvável que a acupressão por si só traga sucesso duradouro na perda de peso. Por isso, é importante que implemente uma mudança na dieta e no exercício físico na sua rotina diária. Considere a acupressão como uma medida de apoio.
Acupressão – como funciona
Há estudos que duvidam do efeito e outros que confirmam a eficácia da acupressão. O facto é que a acupressão, tal como a acupunctura, utiliza estímulos nervosos para ativar certas regiões do cérebro e assim desencadear reacções. Devemos ser capazes de utilizar estas reacções para perder peso
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- A acupressão é originária da China.
- Acupressure é originária da China e é ainda mais antiga do que a acupunctura
- A base da prática são os chamados meridianos, ou seja, as vias de energia do nosso corpo. De acordo com os praticantes, ao pressionar estes meridianos, libertam-se os bloqueios nas vias energéticas para que o corpo possa voltar a funcionar melhor.
- A existência destes meridianos não foi provada no sentido médico ocidental. Nesta perspetiva, o efeito explica-se antes através de arcos de reflexos nervosos;
- O grande trunfo da acupressão é o facto de não necessitar de qualquer ajuda e de poder trabalhar em casa
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