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LifesumかYazioか？栄養やカロリー計算に関しては、さまざまなアプリに頼ることができます。iOSとAndroidの2つの人気アプリの違いをこの記事でご確認ください。
Lifesum or Yazio: This is Yazio
Yazioでは、カロリーを記録するだけでなく、自分で目標を設定することもできます。そのために、身長や体重などのデータを入力します。そして、体重を減らすために、あるいは増やすために、1日にどれくらいのカロリーを食べればいいのかを提案してくれます。また、どれだけ体重を減らしたいか、増やしたいかを指定することもできます。
- 朝食、昼食、夕食、そしてその間の間食をアプリで記録することができます。Yazioでは、食べ物に含まれるマクロ（炭水化物、タンパク質、脂質）の数を表示します。有料のプロ版では、ビタミンやミネラルなどの表示も可能です
- 食品を追跡するには、バーコードをスキャンするか、手動で食品を検索するかのどちらかになります。製品がデータベースに登録されていない場合は、自分で食品を追加することもできます。オリジナルのレシピや食事を作ることもできます。
- アプリのトップページでは、1日の目標までにどれだけのカロリーを摂取しなければならないかが表示されます。そこには、その日のこれまでに摂取した炭水化物、タンパク質、脂質の量も表示されます。水道メーターでは、自分がどれだけ水を飲んだかも把握できます。また、ホームページには現在の体重やスポーツ活動などを追加することができます。
- また、異なるダイエット方法（低炭水化物、低脂肪、高タンパクなど）を選択することもできます。また、マクロ量のうち、炭水化物、タンパク質、脂肪をそれぞれ何％にするかを自分で決めることができます。
- Yazioにはレシピもあります。ほとんどのレシピには有料のPro版が必要ですが、無料版でも1～2種類のレシピにアクセスできます。
- Pro版は通常月額6.66ユーロですが、特別キャンペーンにより長期滞在の場合は月額2ユーロ以下になります。
Lifesum – The Alternative
ヤジオの代わりになるのがライフィズム。このアプリでは、体重、身長、年齢などのデータを入力することもできます。そして、1週間に何キログラム減らしたいか、増やしたいかを決めます。そして、このアプリは、あなたがどれだけのカロリーを食べるべきか、1日の目標値を算出します。
- スタートページには、1日のカロリーの概要が表示されます。Yazioと同様に、すでに消費したカロリーと、1日の目標値を達成するためにまだ必要なマクロ数（炭水化物、タンパク質、脂肪）を確認することができます。Lifesumでは、朝食、昼食、夕食、間食を別々に記録することもできます。
- バーコードをスキャンするか、アプリに商品とそのマクロを手動で入力することで、食品を追跡することができます。また、Lifesum.＃
＃
＃に自分のレシピや食事を追加することもできます。
- ホーム画面でワークアウトを追加したり、すでに飲んだ水の量を入力したりすることもできます。
- クラシックダイエット、ハイプロテイン、ケトジェニック、ビーガン、パレオなど、様々なダイエット方法を選択することができます。また、肥満度、筋肉のタイプ、乳糖不耐症などの検査もアプリ内で連動しています。ただし、これらは購入する必要があります。
- 有料のプレミアム版では、マクロやカロリーをより正確に記録したり、レシピを提供したり、自分で食事を作成したり、Lifesumと他の健康アプリをペアリングしたりすることもできます
- プロフィールでは、何日連続で食事をトラッキングしたかもわかります。これで、アプリを使ってボールを見続けようという気になるはずです。
- プレミアム版の料金は、期間に応じて月額3.99ユーロから7.99ユーロとなっています。
ヤジオvs.ライフィズム
YazioとLifesumは、構造的にも機能的にも、基本的には似たようなアプリです。
- Yazioは無料版でもいくつかのレシピにアクセスできますが、LifesumはStreakで毎日カロリーを記録することでモチベーションを高めます。
- 両アプリの操作は非常に似ています。
