Efeito psílio: Como utilizá-lo na vida quotidiana

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Psyllium and psyllium husks are now a tried and test household remedy with effect against all types of complaints. Neste artigo aprenderá como pode também usar as sementes milagrosas na vida quotidiana.

Flea seeds: O seu efeito sobre o corpo

Psyllium seeds são consideradas uma planta medicinal reconhecida e podem ajudar em muitos problemas físicos. O efeito das sementes de psílio reside na sua mucilagem, que se encontra principalmente na casca. A lista seguinte destina-se a mostrar quais as queixas para as quais se pode usar sementes de psílio na vida quotidiana, para nutrição e saúde:

• Problemas estomacais e intestinais: Para problemas estomacais e intestinais, tais como diarreia e obstipação, as sementes de psílio são uma receita comprovada. Por um lado, têm um efeito de ligação à água. Por outro lado, promovem a actividade intestinal em geral e, assim, retomam o processo.

• Purificação intestinal: A mucilagem em psyllium tem outra propriedade que revigora a flora intestinal: liga bactérias e toxinas. Isto não só acalma a inflamação, mas também ajuda na limpeza intestinal, por exemplo.

• Queixas crônicas: No caso de queixas crónicas gastrointestinais, o psílio ajuda a sentar-se de forma protectora na mucosa intestinal. Isto ajuda a aliviar o estômago novamente e dá-lhe a oportunidade de regenerar.

• Perder peso: Outra propriedade útil das sementes de psílio é o seu efeito saciante. As sementes de psílio dão ao corpo uma agradável sensação de saciedade e podem assim ajudar na perda de peso. Contêm muita fibra dietética saudável. Especialmente quando está em risco de satisfazer uma fome rápida com uma barra de chocolate, algumas sementes de psílio são muito mais eficazes.

• Ponta extra para perder peso: Também pode incorporar sementes de psílio em receitas, tais como pães ou mueslis. No entanto, é favor notar que as sementes de psílio não substituem uma refeição! Para um bom equilíbrio no corpo, por favor não salte nenhuma refeição.