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Quem quer perder peso gosta de se virar para o chá verde. A bebida é conhecida por ser saudável e também se diz que ajuda na perda de peso. Pode saber o que precisa de saber sobre o assunto abaixo.
Perca peso com chá verde – o que deve saber
O efeito saudável do chá verde sobre o corpo é bem conhecido e cientificamente comprovado.
- O chá verde a beber pode ajudá-lo a perder peso por várias razões. Em primeiro lugar, o chá estimula geralmente o metabolismo, especialmente o metabolismo das gorduras.
- Os ingredientes do chá também promovem a chamada termogénese. Este é um processo no corpo em que o tecido adiposo é queimado para gerar calor corporal a partir desta energia.
- Os cientistas também descobriram que o chá verde reduz a absorção de gordura através do estômago e intestinos.
- O aumento do metabolismo queima calorias extra.
- A cafeína no chá verde é também responsável pelo aumento da queima de gordura. A cafeína activa basicamente o sistema nervoso simpático.
- É por isso que a cafeína o faz sentir alerta e em forma. No decurso deste processo, a queima de gordura é adicionalmente aumentada.
- O chá verde também o ajuda indirectamente a perder peso. As substâncias amargas contidas no chá reduzem o apetite, especialmente o apetite por doces.
- No entanto, não se deve exagerar com o chá verde, pois a cafeína que contém não é necessariamente benéfica para a saúde em grandes quantidades. Naturalmente, isto depende novamente do conteúdo de cafeína do tipo de chá. Uma boa orientação é beber um litro por dia. Depois pode ver como o seu corpo reage a mais chá verde. Em caso de dúvida, no entanto, é sempre aconselhável consultar um médico sobre o assunto.
