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Les personnes qui souhaitent perdre du poids se tournent volontiers vers le thé vert. Cette boisson est connue pour être saine et aider à perdre du poids. Vous trouverez ci-dessous ce que vous devez savoir à ce sujet.
Maigrir avec le thé vert – ce que vous devez savoir
L’effet sain du thé vert sur le corps est connu et scientifiquement prouvé.
- La consommation de thé vert peut aider à perdre du poids pour plusieurs raisons. D’une part, le thé stimule généralement le métabolisme, en particulier le métabolisme des graisses.
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Les substances contenues dans le thé favorisent également la thermogenèse. Il s’agit d’un processus dans le corps où les tissus adipeux sont brûlés pour produire de la chaleur corporelle à partir de cette énergie.
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Les scientifiques ont également découvert que le thé vert réduit l’absorption des graisses par l’estomac et les intestins.
- L’augmentation du métabolisme permet de brûler des calories supplémentaires.
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La caféine contenue dans la boisson est également responsable de l’augmentation de la combustion des graisses grâce au thé vert. La caféine active en principe le système nerveux sympathique.
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C’est pourquoi la caféine vous réveille et vous met en forme. De plus, la combustion des graisses est augmentée.
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Le thé vert aide aussi indirectement à perdre du poids. Les substances amères contenues dans le thé réduisent l’appétit, en particulier les envies de sucreries.
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Néanmoins, il ne faut pas non plus exagérer avec le thé vert, car la caféine qu’il contient n’est pas forcément bénéfique pour la santé en grande quantité. Cela dépend bien sûr de la teneur en caféine du type de thé. Une bonne ligne directrice est de boire un litre par jour. Ensuite, vous pouvez voir comment votre corps réagit à une plus grande quantité de thé vert. En cas de doute, il est toutefois toujours conseillé de consulter un médecin à ce sujet.
