Para integrar um estilo de vida saudável na vida quotidiana, deve fazer exercício regularmente. As aplicações Pilates fazem com que seja rápido e fácil fazê-lo a partir de casa. Resumimos os melhores.
As melhores aplicações Pilates: Pilates a qualquer momento
Pilates Em qualquer altura tem uma vasta gama de diferentes vídeos Pilates. Permite-lhe ficar activo em qualquer lugar e em qualquer altura.
- A aplicação oferece mais de 3700 treinos de Pilates a seguir. Os vídeos também podem ser vistos offline
- Mais de 200 instrutores de Pilates diferentes dão instruções e mostram os exercícios.
- Os exercícios são ajustáveis individualmente. Duração, dificuldade e equipamento podem ser adaptados às suas necessidades.
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Pode experimentar a aplicação gratuitamente durante 14 dias no Android e iOS. Depois disso, a adesão custa 16 EUR por mês.
5 minutos de Pilates
5 minutos Pilates é especialmente adequado para pessoas com uma vida quotidiana stressante. As pequenas unidades de exercício facilitam e aceleram a integração de Pilates na sua rotina diária.
A aplicação ajuda a integrar a formação diária na vida diária através de unidades desportivas curtas e eficazes.
- Fotos e instruções detalhadas tornam-no fácil de executar.
- O temporizador indica a duração exacta do treino, que é sempre inferior a 5 minutos.
- O aplicativo está disponível gratuitamente para Android e iOS.
Pilates – Home Fitness
Pilates – O Home Fitness é particularmente versátil. Os principiantes e os profissionais podem adaptar a formação às suas necessidades individuais.
- O aplicativo envia mensagens push para lembrá-lo do seu próximo treino.
- 3 diferentes níveis de dificuldade permitem treinos para principiantes e praticantes avançados.
- Videos e descrições ilustram os exercícios de uma forma compreensível.
- O aplicativo está disponível gratuitamente para Android e iOS.
Fitividade – Pilates Workoutroutines
Fitivity – Pilates Workoutroutines faz uma abordagem individual ao seu nível de formação pessoal. Isto torna-a particularmente adequada para principiantes.
- A aplicação desenvolve um programa de formação à sua medida.
- A lista de reprodução de Fitivity BEATS motivadora fornece motivação extra durante os treinos.
- Seu treinador pessoal guia-o através do treino com a ajuda de gravações áudio.
- Os vídeos de formação também estão disponíveis offline.
- O aplicativo está disponível gratuitamente para iOS.
BODY por Blogilates
BODY é uma aplicação do Influenciador de fitness Cassey Ho. A aplicação também fornece uma variedade de outros vídeos de treino para além dos treinos Pilates.
- O aplicativo é adequado para iniciantes e utilizadores avançados.
- Pode participar em diferentes desafios para se manter motivado
- Por vídeos, os exercícios são demonstrados de uma forma compreensível
- O aplicativo tem muitas características gratuitas. No entanto, com uma adesão premium também tem acesso a vários planos de treino e a um calendário de treino.
- A aplicação está disponível para Android e iOS.
