La digitopressione può aiutare a perdere peso. Grazie al massaggio mirato dei punti di pressione, è possibile stimolare il metabolismo e quindi favorire il processo di dimagrimento in modo naturale.
Cinque punti di agopressione per perdere peso
L’agopressione è una tecnica di guarigione della medicina tradizionale cinese (MTC). Si basa sugli stessi principi energetici dell’agopuntura, ma senza aghi. Invece, alcuni punti dei meridiani, i canali energetici del corpo, vengono stimolati applicando una pressione con le dita o con degli strumenti per riequilibrare il flusso di energia. Vi presentiamo cinque punti studiati per favorire la vostra perdita di peso.
- Il “centro umano” si trova tra il labbro superiore e il naso. Premendo questo punto per 90 secondi, è possibile combattere le voglie. In questo modo l’appetito e la sensazione di fame dovrebbero scomparire. Si noti che il tempo di pressione consigliato è sempre indicativo e può essere regolato individualmente. Fate attenzione a non irritare eccessivamente la pelle.
- Il “Lago di estinzione” è centrato sulla parte esterna della parte superiore del braccio. Premendolo per 30 secondi, si dovrebbe avvertire una sensazione di pienezza;
- Il punto “Valli Unite”, noto anche come LI4, si trova nell’incavo tra il pollice e l’indice e se questo punto viene premuto per quattro minuti, stimola il metabolismo e riduce le voglie. Questo punto è usato principalmente nella terapia del dolore, ma il suo effetto sul metabolismo dei grassi non è considerato chiaramente provato.
- La “Porta decorata” si trova all’altezza dell’undicesima costola, all’incirca dove i gomiti pendenti toccano la pelle. Se premuto per tre minuti, stimola il metabolismo dei grassi del fegato;
- La cosiddetta “equanimità divina” si trova a quattro dita di larghezza sotto l’incavo della rotula. Durante una sessione di pressione di cinque minuti, il punto dovrebbe alleviare lo stress che altrimenti porterebbe a mangiare cibi grassi e dolci;
- Una pinza per agopressione può aiutare a stimolare i punti corrispondenti.
- Importante: è improbabile che la sola agopressione porti a un successo duraturo nella perdita di peso. È quindi importante che la dieta e l’esercizio fisico vengano modificati nella routine quotidiana. Considerate la digitopressione come una misura di supporto.
Acupressione – come funziona
Ci sono studi che dubitano dell’effetto e altri che confermano l’efficacia della digitopressione. Il fatto è che la digitopressione, come l’agopuntura, utilizza stimoli nervosi per attivare determinate regioni del cervello e quindi scatenare reazioni. Dovremmo essere in grado di utilizzare queste reazioni per perdere peso
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- L’agopressione proviene dalla Cina ed è ancora più antica dell’agopuntura
- La base di questa pratica sono i cosiddetti meridiani, cioè i percorsi energetici del corpo. Secondo i praticanti, premendo su questi meridiani si sciolgono i blocchi nei percorsi energetici, in modo che il corpo possa tornare a funzionare meglio.
- L’esistenza di questi meridiani non è stata dimostrata in senso medico occidentale. Da questo punto di vista, l’effetto si spiega piuttosto con gli archi di riflessi nervosi;
- Il grande punto di forza della digitopressione è che non è necessario alcun ausilio e si può lavorare su se stessi a casa
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