No es fácil saber si usted mismo, sus hijos o un conocido son adictos a los videojuegos. Y es que, para muchos, jugar forma parte de la vida cotidiana. Muchos alemanes, sobre todo jóvenes, juegan a diario, lo que puede llegar a ser perjudicial para la salud. Le mostramos cómo reconocer la adicción.
Definición de adicción a los videojuegos
Más de 30 horas semanales dedicadas a los videojuegos: cada vez son más los alemanes adictos a los videojuegos. A menudo, ni los propios afectados ni sus familiares se dan cuenta de la adicción. Sin embargo, quien pasa demasiado tiempo jugando sufre, según las estadísticas, con mayor frecuencia trastornos del sueño, malas posturas o problemas sociales. Pero, ¿qué se entiende exactamente por adicción?
- En la jerga médica, la adicción a los videojuegos se describe como un «uso patológico de los ordenadores», es decir, un uso enfermizo de los mismos. Sin embargo, se distingue entre diferentes tipos de conducta adictiva en función de su gravedad.
- Otra diferenciación es si alguien es adicto a los videojuegos, al uso de Internet, a la pornografía en línea o a las redes sociales.
- Se considera que una persona es adicta cuando los videojuegos influyen de forma significativa en su vida cotidiana. Esto no ocurre por deseo propio, sino por compulsión. Debido a este comportamiento compulsivo, los adictos descuidan a sus amigos, a su familia, el colegio, los estudios o el trabajo.
- Entre los juegos que crean mayor adicción se encuentran los «juegos de rol multijugador masivo en línea» (MMORPG). En ellos, los jugadores superan aventuras, ya sea en solitario o en grupo. Dado que estos juegos se juegan en línea y siempre hay nuevas misiones que resolver, surge una presión constante por no perderse nada.
- La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la adicción a los videojuegos en línea como una enfermedad independiente desde 2018.
Síntomas de la adicción a los videojuegos
La adicción a los videojuegos es una enfermedad grave. Las personas afectadas ya no pueden controlar su propio uso del ordenador. La «Asociación Americana de Psiquiatría» ha elaborado nueve criterios para identificar mejor la adicción a los videojuegos. Si en el plazo de un año se observan al menos cinco de los nueve criterios siguientes, se recomienda consultar a un médico.
- El primer criterio es una dedicación exclusiva a los videojuegos en línea. Cuando la persona afectada no puede jugar, todos sus pensamientos giran en torno al videojuego en línea.
- La ausencia del videojuego provoca síntomas de abstinencia, como irritabilidad, nerviosismo, tristeza o ansiedad.
- El adicto tolera cada vez más la necesidad de pasar más tiempo jugando a videojuegos.
- La persona afectada engaña a sus amigos, familiares y terapeutas sobre el alcance real de su adicción a los videojuegos.
- La persona afectada utiliza el videojuego para aliviar emociones negativas como el miedo, la culpa o la impotencia.
- El interés por las aficiones anteriores o las relaciones sociales disminuye o se pierde por completo.
- Aunque la persona afectada sea consciente de sus problemas psicosociales, sigue jugando de forma excesiva.
- Todos los intentos por limitar el consumo de videojuegos resultan infructuosos.
- El último síntoma de la adicción a los videojuegos es el riesgo de que el adicto se sumerja por completo en ellos. Existe el peligro de que se rompa el contacto con la familia y los amigos, o incluso de que se pierda la formación académica o el empleo.
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Causas de la adicción a los videojuegos
Para comprender mejor la adicción a los videojuegos, es útil conocer sus causas. A menudo, los adictos se sumergen en los juegos en línea para hacer frente al estrés. La personalidad y el entorno social también desempeñan un papel importante.
- La causa más frecuente de la adicción a los videojuegos es la gestión del estrés. Gracias a la distracción que supone jugar, las personas depresivas o tímidas olvidan su frustración y su inseguridad.
- La personalidad es también un factor importante: las personas con TDAH desarrollan la adicción más rápidamente. Las personas con baja autoestima encuentran en el mundo virtual el reconocimiento y una oportunidad de integrarse que echan en falta en el mundo real.
- La adicción a los videojuegos también se desarrolla desde el punto de vista neurobiológico. El uso excesivo de los videojuegos desencadena los mismos procesos fisiológicos cerebrales que la adicción al alcohol. Además, los juegos atraen con un peligroso sistema de recompensas que estimula al cerebro para que siga jugando sin parar.
