S bezplatnými aplikacemi na cvičení jógy si můžete snadno zacvičit i doma. Můžete zlepšit své vnímání těla, uvolnit napětí nebo zvýšit koncentraci. V tomto praktickém tipu vám představujeme 5 bezplatných aplikací pro váš trénink jógy
5 bezplatných aplikací pro cvičení jógy doma i na cestách
Joga trénuje duševní i fyzickou kondici. Často se provádí kombinace dechových cvičení, meditace a sportovních cviků. Ta však může být individuální a závisí také na stylu jógy. Pomocí bezplatných aplikací pro jógu se můžete nechat vést různými cviky a dozvědět se o józe více. Obvykle k tomu potřebujete pouze aplikaci a podložku na jógu.
1. Denní jóga
Fitness aplikace Daily Yoga je k dispozici pro systémy iOS a Android. Bezplatná verze zobrazuje reklamy, prémiová verze stojí měsíční poplatek.
- Je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé uživatele
- Daily Yoga obsahuje přibližně 100 různých bezplatných programů jógy a počítadlo kalorií
- V aplikaci je také možné vyměňovat si nápady s různými uživateli v komunitě.
2. iYoga
iYoga je k dispozici pouze pro uživatele iPad a je pro ně zdarma.
- Aplikace obsahuje 8 půlhodinových videolekcí
- Ty jsou rozděleny podle tématu nebo oblasti těla, například ranní jóga nebo jóga zad.
- Pouze s iYogou+ se vám odemkne více cvičebních videí.
3. Simply Yoga
V aplikaci Simply Yoga je také zdarma k dispozici několik videí s jógou.
- V této aplikaci můžete zdarma sledovat různé proudy jógy. Všechny proudy jsou odemčeny ve verzi Pro.
- Speciální funkcí je, že zde můžete filtrovat podle délky trvání. K dispozici jsou tréninky trvající od 20 do 60 minut.
- K dispozici je pro systémy iOS a Android.
4. Udržujte jógu
Keep Yoga je aplikace pro jógu pro Android a iOS s dalšími funkcemi.
- Kromě velkého množství lekcí jógy jsou zde nabízeny také lekce meditace
- Kurzy také nabízejí různé úrovně, takže si zde každý najde něco pro sebe.
- Po registraci aplikace vypočítá váš osobní BMI (index tělesné hmotnosti). Podle něj si pak můžete uspořádat svůj trénink
- Některé popisy jsou však k dispozici pouze v angličtině
5. jóga vidja
Aplikace Yoga Vidya také kombinuje jógu a meditaci.
- Uživatel si může vybrat z různých úrovní: od začátečníků až po pokročilé
- Možnost stažení instruktážních videí. To znamená, že můžete trénovat i bez připojení k internetu.
- Aplikace je k dispozici pro iOS i Android.
