Con le app gratuite per lo yoga, potete allenarvi facilmente a casa. Potete migliorare la consapevolezza del vostro corpo, alleviare la tensione o aumentare la concentrazione. In questo pratico consiglio, vi presentiamo 5 app gratuite per il vostro allenamento yoga
5 app gratuite per lo yoga a casa e in viaggio
Lo yoga allena la forma fisica e mentale. Spesso viene eseguita una combinazione di esercizi di respirazione, meditazione ed esercizi sportivi. Tuttavia, questo può essere personalizzato e dipende anche dallo stile di yoga. Con le app gratuite per lo yoga, è possibile essere guidati attraverso varie pratiche e imparare di più sullo yoga. Di solito tutto ciò di cui si ha bisogno è l’app e un tappetino per lo yoga.
1. Yoga quotidiano
L’app per il fitness Daily Yoga è disponibile per iOS e Android. La versione gratuita mostra annunci pubblicitari, mentre la versione premium costa un canone mensile.
- È adatta sia ai principianti che agli utenti avanzati
- Daily Yoga include circa 100 diversi programmi di yoga gratuiti e un contatore di calorie.
- Nell’app è anche possibile scambiare idee con i diversi utenti della community.
2. iYoga
iYoga è disponibile solo per gli utenti di iPad ed è gratuito.
- L’app contiene 8 lezioni video di mezz’ora
- Sono suddivise per argomento o per regione del corpo, ad esempio yoga del mattino o yoga della schiena.
- Solo con iYoga+ si sbloccano altri video di allenamento.
3. Simply Yoga
Sull’app Simply Yoga sono disponibili gratuitamente anche diversi video di yoga.
- Su questa app è possibile guardare gratuitamente diversi flussi di yoga. Tutti i flussi sono sbloccati con la versione Pro.
- Una caratteristica speciale è la possibilità di filtrare in base alla durata. Ci sono allenamenti che durano tra i 20 e i 60 minuti.
- È disponibile per iOS e Android.
4. Mantenere lo yoga
Keep Yoga è un’app di yoga per Android e iOS con funzioni aggiuntive.
- Oltre a un gran numero di lezioni di yoga, qui vengono offerti anche corsi di meditazione.
- I corsi offrono anche diversi livelli, in modo che ce ne sia per tutti i gusti.
- Dopo la registrazione, l’app calcola il vostro BMI (indice di massa corporea) personale. È quindi possibile organizzare l’allenamento in base a questo
- Tuttavia, alcune descrizioni sono disponibili solo in inglese.
5° Yoga Vidya
L’app Yoga Vidya combina anche yoga e meditazione.
- L’utente può scegliere tra diversi livelli: da principiante ad avanzato.
- I video di istruzione possono anche essere scaricati. Questo significa che potete allenarvi anche senza una connessione a Internet.
- L’app è disponibile sia per iOS che per Android.
