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使用免费瑜伽应用程序，您可以在家轻松锻炼。您可以提高身体意识、缓解紧张或增强注意力。在本实用小贴士中，我们将为您介绍 5 款免费瑜伽训练应用程序
5款适合在家和外出的免费瑜伽应用程序
瑜伽可训练身心健康。瑜伽通常结合呼吸练习、冥想和体育锻炼。不过，这可以是个性化的，也取决于瑜伽风格。通过免费的瑜伽应用程序，您可以在各种练习的指导下学习更多瑜伽知识。为此，您通常只需要一个应用程序和一个瑜伽垫。
1.每日瑜伽
每日瑜伽健身应用适用于 iOS 和安卓系统。免费版会显示广告，高级版则需要支付月费。
- 它既适合初学者，也适合高级用户。
- 每日瑜伽包括约 100 种不同的免费瑜伽课程和卡路里计数器。
- 在应用程序中，还可以与社区中的不同用户交流想法。
2.iYoga
仅适用于iPad用户，并且是免费的。
- 该应用程序包含 8 个半小时的视频课程
- 这些课程按主题或身体部位划分，例如晨间瑜伽或背部瑜伽。
- 只有使用 iYoga+ 才能解锁更多健身视频。
3.简单瑜伽
在 Simply Yoga 应用程序上，还可以免费观看一些瑜伽视频。
- 您可以在此应用程序上免费观看各种瑜伽动作。专业版可解锁所有瑜伽动作。
- 这里的一个特殊功能是，你可以根据持续时间进行筛选。锻炼时间从 20 分钟到 60 分钟不等。
- 它适用于 iOS 和 Android。
4.保持瑜伽
Keep Yoga 是一款适用于 Android 和 iOS 的瑜伽应用程序，还具有其他功能。
- 除了大量的瑜伽课程，这里还提供冥想课程。
- 课程还提供不同级别，让每个人都能找到适合自己的课程。
- 注册后，应用程序会计算您的个人 BMI（体重指数）。然后，您就可以据此安排训练。
- 不过，有些说明只有英文版。
第五瑜珈维迪亚。
瑜伽维迪亚应用程序还将瑜伽和冥想结合在一起。
- 用户可以选择不同的级别：从初级到高级。
- 教学视频也可以下载。这意味着您也可以在没有网络连接的情况下进行训练。
- 该应用程序适用于 iOS 和 Android。
