Con las apps de yoga gratuitas, puedes entrenarte fácilmente en casa. Puedes mejorar tu conciencia corporal, aliviar tensiones o aumentar tu concentración. En este práctico consejo, te presentamos 5 apps gratuitas para tu entrenamiento de yoga
5 aplicaciones de yoga gratuitas para casa y para llevar
El yoga entrena tanto la forma física como la mental. Suele realizarse una combinación de ejercicios de respiración, meditación y ejercicios deportivos. Sin embargo, esto puede personalizarse y depende también del estilo de yoga. Con las aplicaciones de yoga gratuitas, puedes ser guiado a través de diversas prácticas y aprender más sobre el yoga. Lo único que se necesita para ello es la aplicación y una esterilla de yoga.
1. Yoga diario
La aplicación de fitness Daily Yoga está disponible para iOS y Android. La versión gratuita muestra anuncios, la versión premium cuesta una cuota mensual.
- Es adecuada tanto para principiantes como para usuarios avanzados
- Daily Yoga incluye unos 100 programas de yoga diferentes gratuitos y un contador de calorías
- En la aplicación, también es posible intercambiar ideas con diferentes usuarios de la comunidad.
2. iYoga
iYoga sólo está disponible para usuarios de iPad y es gratuito para ellos.
- La aplicación contiene 8 lecciones en vídeo de media hora
- Están divididas por temas o regiones corporales, por ejemplo yoga matutino o yoga de la espalda.
- Sólo con iYoga+ se desbloquearán más vídeos de entrenamiento.
3. Simplemente Yoga
En la aplicación Simply Yoga también hay disponibles varios vídeos de yoga gratuitos.
- En esta aplicación puede ver varios flujos de yoga de forma gratuita. Todos los flujos se desbloquean con la versión Pro.
- Una característica especial es que puedes filtrar por duración. Hay entrenamientos que duran entre 20 y 60 minutos.
- Está disponible para iOS y Android.
4. Keep Yoga
Keep Yoga es una aplicación de yoga para Android e iOS con funciones adicionales.
- Además de un gran número de clases de yoga, aquí también se ofrecen clases de meditación.
- Los cursos también ofrecen diferentes niveles para que haya algo para todo el mundo.
- Una vez inscrito, la aplicación calcula tu IMC (índice de masa corporal) personal. A continuación, puedes organizar tu entrenamiento en función de este
- Sin embargo, algunas descripciones sólo están disponibles en inglés.
5º Yoga Vidya
La aplicación Yoga Vidya también combina yoga y meditación.
- El usuario puede elegir entre diferentes niveles: desde principiante hasta avanzado.
- Los vídeos de instrucciones también se pueden descargar. Esto significa que también puedes entrenar sin conexión a Internet.
- La aplicación está disponible tanto para iOS como para Android.
